नींद

क्या आपने कभी सोचा है कि हमें नींद क्यों आती है ? हम बिना खाए कभी दिनों तक रह सकते हैं लेकिन बिना नींद लिए 10 से 11 दिन से ज्यादा नहीं रह सकते, नींद लेना हमारे जीवन के लिए काफी महत्वपूर्ण है इस दुनिया में जितना भी जीव जंतु है उसके लिए आराम…

इंसानी शरीर को नींद की उतनी ही जरूरत है जितनी खाने पीने की. नींद का ना आना बीमारी का संकेत हो सकता है. इसलिए गहरी नींद में सोने की कोशिश जरूर करनी चाहिए. लेकिन इसके लिए करना क्या चाहिए? हर उम्र में शरीर की नींद को ले कर जरूरत बदलती है.…

अगर आप रात में ठीक से सो नहीं पाते हैं या लाख कोश‍िशों के बावजूद नींद नहीं आती है तो अपने खान पान पर जरूर ध्‍यान दीजिये। प्रिये पाठक आज हम जानेंगे की किस वजह से आपको रात में नींद नहीं आती है। यहां पर हम आपको उन खाद्य पदार्थों के बारे में…

नींद खुलने के बाद कैसे उठना है, इस ओर कोई ध्यान नहीं देते। ऐसा करना सेहत को नुकसान पहुंचाता है। रात की सुकूनभरी नींद आपकी थकान मिटाने के साथ-साथ नई ऊर्जा भरने का भी काम करती है। लेकिन काम के दबाव और भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग न तो पर्याप्त…

राशिफल : कार्यस्थल में आप कुछ नई तकनीक का इस्तेमाल कर सकते हैं। नए बिजनेस में अच्छा धन लाभ होगा, बेरोजगार युवाओं को रोजगार मिलेगा। कोर्ट कहचरी से आपको छुटकारा मिलेगा। पारिवारिक सम्बन्ध मजबूत होंगे।आपका आर्थिक पक्ष बेहतर रहेगा, जो लोग शेयर…

हमारे शरीर को पूरी नींद मिलना बहुत जरुरी होता हैं क्योंकि पर्याप्त मात्रा में नींद पूरी होने से सेहत अच्छी बनी रहती हैं| लेकिन ऐसा कई बार होता है की हमारी नींद एकदम से टूट जाती है और हम डरके या घबराकर उठ जाते हैं| कई लोगो को बुरे सपने आते…

पढ़ते समय नींद से कैसे बचें नींद आने पर क्या करें ! यह एक बहुत ही आम समस्या है। जैसे ही हम पढ़ने बैठते हैं नींद आने लग जाती है। और पढ़ने मे मन लगना भी बंद हो जाता है। यह स्थिति बच्चों के अंदर सबसे अधिक आती है। नींद आने पर कुछ समय तो…

जितना शरीर के लिए खाना पीना, नहाना और बाकि काम करना है उतना ही आवश्यक है शारीर के लिए आराम करना, जो की रात की नींद से ही पूरी हो सकती है. जिसकी वजह से दुसरे दिन आप पूरे जोश के साथ काम कर सकें, तो आइये जानते है कैसे आप पा सकते है सुकून की…

अगर आप भी रात में कम नींद लेते हैं, तो दोस्तों यह आपके लिए खतरे की घंटी हो सकती है. पांच घंटे से कम सोने वाले अधेड़ उम्र के पुरुषों में दिल का दौरा पड़ने का खतरा दोगुना बढ़ जाता है. कैसे पाएं बेहतर नींद:-  शारीरिक व्यायाम न केवल तनाव को…

नींद आने पर क्या करें ! यह एक बहुत ही आम समस्या है। जैसे ही हम पढ़ने बैठते हैं नींद आने लग जाती है। और पढ़ने मे मन लगना भी बंद हो जाता है। यह स्थिति बच्चों के अंदर सबसे अधिक आती है। नींद आने पर कुछ समय तो जबरदस्ती पढ़ने की कोशिश करते हैं…

क्या आपको रात में नींद ठीक से नहीं आती? या फिर एक बार नींद खुल जाने के बाद दोबारा नींद ही नहीं आती? कहते हैं मेहनत करने के बाद नींद अच्छी आती है लेकिन बदलती जीवनशैली में भागदौड़ और तनाव भरी दिनचर्या के बाद भी कई बार हमें नींद नहीं आने की…

इंसानी शरीर को नींद की उतनी ही जरूरत है जितनी खाने पीने की. नींद का ना आना बीमारी का संकेत हो सकता है. इसलिए गहरी नींद में सोने की कोशिश जरूर करनी चाहिए. लेकिन इसके लिए करना क्या चाहिए हर उम्र में शरीर की नींद को ले कर जरूरत बदलती है. नवजात…

जैसे कि आप सभी लोग जानते हैं, कि आजकल का लाइफस्टाइल इतना चेंज हो गया है l हर कोई अपने काम में इतना व्यस्त रहता है, कि दिन और रात का कुछ पता ही नहीं चलता l जिस वजह से उनकी दिनचर्या खराब हो जाती है l कुछ लोग आज के भागदौड़ भरी जीवन में काफी…

आज के इस भाग दौड़ भरे जीवन में कई लोग काफी परेशान नजर आते हैं l जिस वजह से उन्हें रात में नींद नहीं आती और उन्हें अक्सर नींद की गोली का सहारा लेना पड़ता है l नींद की गोली का ज्यादा सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक माना गया है…

टाइटल में तो आपने पढ़ लिया होगा कि नहीं सोने से दिमाग पर बहुत बड़ा असर पड़ता है पर हम आपको यह बता दें कि जब व्यक्ति सोते हैं तो अच्छे से सो नहीं पाते हो जिससे जब आप सुबह उठते हो तो आपका सर दर्द बढ़ता है और आलसी महसूस करते हो जिससे आपका पूरा…

स्वस्थ रहने के लिए भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी होता है, लेकिन अगर सोने का तरीका सही न हो तो नींद बार बार टूटी है और नींद पूरी नही हो पाती है, वहीं अगर सोने का तरीका सही हो तो न सिर्फ आप गहरी नींद ले पाते हैं बल्कि कई बीमारियों से भी बचे रह…

अक्सर बुजुर्गो के मुह से आपने यह सुना होगा “रात का खाना खाने के बाद हमें नहीं सोना चाहिए”| आपने कभी यह जानने की कोशिश की, कि आखिर रात का खाना खाने के बाद हमें क्यों नहीं सोना चाहिए| बस कंडक्टर के लिए निकली बम्पर भर्तियाँ, बेरोजगार जल्दी…

लाइफस्टाइल : वैसे तो  ग्रीन टी हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है. इसके सेवन से हमारा शरीर एकदम स्वस्थ रहता है. तथा ग्रीन टी वजन को कम करने में भी बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है. लेकिन आपको आज हम सुबह के समय खाली पेट ग्रीन…

हेल्थ : हमारे स्वास्थ्य के लिए कितनी आवश्यक है यह तो हम सभी जानते हैं। नींद ना पूरी होने से कई तरह की शारीरिक समस्याएं हमें घेर लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोने का भी सही तरीका होता है अगर आप बाएं तरफ करवट लेकर सोते हैं, तो इससे…

लाइफस्टाइल : बहुत से व्यक्ति गर्मी हो या सर्दी नहाने में गर्म पानी का ही इस्तेमाल करते हैं, लेकिन आपकों बता दें, कि हॉट वाटर से नहाने के चार बड़े नुकसान होते हैं. आज उन चार नुकसान के बारे में ही हम आपकों अपने इस ख़ास लेख में बताएंगे.…