अगर आप बाएं तरफ करवट लेकर सोते हैं, तो इससे आपके स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ मिलते हैं, जाने जरूर

हेल्थ : हमारे स्वास्थ्य के लिए कितनी आवश्यक है यह तो हम सभी जानते हैं। नींद ना पूरी होने से कई तरह की शारीरिक समस्याएं हमें घेर लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोने का भी सही तरीका होता है अगर आप बाएं तरफ करवट लेकर सोते हैं, तो इससे आपके स्वास्थ्य को कई तरह के लाभ मिलते हैं और आपको नींद भी बहुत अच्छी आती है। बाई तरफ करवट लेकर सोने से इतने सारे सारे फायदे मिलते हैं कि आप जानकर चौंक जाएंगे।

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– बाई ओर करवट लेकर सोने से हमारी पाचन क्रिया एकदम सही तरीके से काम करती है। हमारा खाया हुआ हर चीज आसानी से पच जाता है और उसका पूरा फायदा हमारे शरीर को मिलता है।- बाएं और करवट लेकर सोने से हमारा लीवर स्वस्थ रहता है, क्योंकि इस तरह सोने से हमारे लीवर पर दबाव नहीं पड़ता।- गैस, एसिडिटी, पेट फूलने जैसी समस्या बाएं करवट लेकर सोने से नहीं होती।

– बाई करवट लेकर सोने से खर्राटे की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।- बाएं करवट लेकर सोने से सांस लेने में कोई समस्या नहीं आती। इसलिए अस्थमा की समस्या में भी इस तरह से सोना फायदेमंद होता है।- जिन्हें हर हमेशा एसिडिटी की शिकायत होती है उनके लिए भी मैं करवट लेकर सोना बहुत फायदेमंद होता है। यह एसिडिटी की समस्या को कम करने में बहुत मदद करता है।

-गर्भावस्था में बाएं करवट लेकर सोने की सलाह डॉक्टर्स भी देते हैं, क्योंकि इससे बच्चे तक खून और ऑक्सीजन बहुत ही आसानी से पहुंच पाता है।- जिन्हें कमर दर्द की शिकायत होती है उन्हें भी बाएं करवट लेकर सोना चाहिए। इससे रीढ़ की हड्डी को आराम मिलता है और दर्द से छुटकारा मिलता है।- बाएं करवट लेकर सोना हमारे हृदय के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।