कौन कौन से असर देखने को मिलते है अगर आप अच्छे से सो नहीं पाते

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टाइटल में तो आपने पढ़ लिया होगा कि नहीं सोने से दिमाग पर बहुत बड़ा असर पड़ता है पर हम आपको यह बता दें कि जब व्यक्ति सोते हैं तो अच्छे से सो नहीं पाते हो जिससे जब आप सुबह उठते हो तो आपका सर दर्द बढ़ता है और आलसी महसूस करते हो जिससे आपका पूरा दिन खराब हो जाता है पूरा दिन खराब होने से अच्छा नहीं लगता है मन यानी जल्दी पार्क है वह पूरी तरह से अर्थात अंदर से संतुष्ट

What effects do you see if you are not able to sleep well

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नहीं होता जब आप ठीक से रात को नहीं सोते हो तो आपके सिर में दर्द और सूजन उठ जाता है और आपकी आंखें लाल हो जाते और झुरिया निकलने लगती हैं जिससे बुढ़ापे जैसे स्किन दिखाई देने लगता है पर हम आज आपको कुछ ऐसी जानकारी देने जा रहे हैं जिसे सुनकर आप अपना नींद खराब कभी नहीं करोगे जैसा कि आप जानते हो कि जब आप पूरी

What effects do you see if you are not able to sleep wellरात में सोते हो तो सिर दर्द आंख लाल और सूजन आती है और जो दिमाग की भीतर जो मांसपेशियां होती हैं वह खुद ही खाने लगती है यानी एक दूसरे को खाने लगती है जिससे व्यक्ति को आलसपन छाने लगता है एक बहुत ही गलत बात है उसी लिए नींद को पूरा करना चाहिए।

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