Symptoms of high cholesterol : कोई भी बीमारी शरीर के लिए अच्छी नहीं होती है। जब भी शरीर किसी रोग से ग्रसित होता है तो अनेक प्रकार के लक्षण प्रकट होते हैं। शुगर, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण शरीर में कई तरह के लक्षण दिखाई देते हैं। यदि आप शुरुआती लक्षणों के बारे में जानते हैं तो आप गंभीर बीमारियों के शिकार क्या नजर अंदाज किया जा सकता है तो आइए हम आपको कुछ चेतावनी के संकेत बताते हैं जिन पर आपको शुरुआत में विचार करना चाहिए। अगर आपको लक्षण दिखें तो आप यह भी बता सकते हैं कि हाई कोलेस्ट्रॉल के लिए आप क्या सावधानियां बरत सकते हैं तो आइए जानते हैं उनके बारे में।
उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण – Symptoms of high cholesterol
यह पैरों को प्रभावित करता है: अगर आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ रहा है तो इसका असर पैरों पर दिखने लगता है. पैर सो जाने लगते हैं, उसमें कोई हलचल महसूस नहीं होती। पैर हमेशा सोया-सोया महसूस करते हैं। इसके अलावा आपको पैरों में झुनझुनी भी महसूस हो सकती है। पैर हमेशा ठंडे रहते हैं।
पैर में दर्द होना
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के कारण पैरों की नसों में भी रक्त संचार ठीक से नहीं हो पाता है। इसके अलावा पैरों तक ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती है। जिससे पैरों में तेज दर्द हो सकता है।
नाखूनों का पीला पड़ना
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से भी नाखूनों पर असर पड़ता है। इससे नसें ब्लॉक होने लगती हैं। जिससे शरीर के अलग-अलग हिस्सों में खून कम पहुंच पाता है। इन सब चीजों का असर नाखूनों पर भी पड़ता है। नाखूनों के अंदर गहरी रेखाएं बनने लगती हैं। इसके अलावा नाखूनों पर पीले, पतले और गहरे भूरे रंग की धारियां भी देखी जा सकती हैं। ये रेखाएं अक्सर नाखूनों से मेल खाती हैं।
इन सावधानियों का पालन अवश्य करें
कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए जीवनशैली की आदतों को भी बदलने की जरूरत है। जैसे धूम्रपान छोड़ना। इससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ सकता है।
- ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो स्वाभाविक रूप से वसा में कम हों।
- साथ ही सैचुरेटेड फैट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
- रोज़ कसरत करो। इससे स्वास्थ्य अच्छा रहता है।
