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उच्च कोलेस्ट्रॉल शरीर में उच्च रक्त शर्करा का स्तर स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है, इसलिए उच्च रक्तचाप, मधुमेह, दिल का दौरा, मोटापा, तिहरा पोत रोग, कोरोनरी धमनी रोग (उच्च रक्तचाप, मधुमेह, दिल का दौरा, मोटापा, ट्रिपल वेसल रोग) , कोरोनरी धमनी रोग) जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है इससे बचने के लिए हेल्दी और लो ऑयल डाइट लेने की सलाह दी जाती है। लेकिन कई विशेषज्ञ भी गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं। ग्रेटर नोएडा के जीआईएमएस अस्पताल की मशहूर न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. आयुषी यादव ने सुबह उठकर गर्म पानी पीने के फायदे बताए हैं. ( High cholesterol)
गर्म पानी पीने के फायदे – High cholesterol
1. कई शोधों में यह बात सामने आई है कि गर्म पानी पीने से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर हो जाती है। इससे शरीर में अतिरिक्त चर्बी कम होने लगती है जिससे हृदय रोग से बचा जा सकता है।
2. गर्म पानी की मदद से हमारा शरीर डिटॉक्सीफाई करने लगता है, जैसे-जैसे शरीर से टॉक्सिन्स निकल जाते हैं, तब इसका असर हमारी त्वचा और चेहरे पर देखा जा सकता है। इससे चेहरे पर गजब का निखार आता है। (उच्च कोलेस्ट्रॉल)
3. जिन लोगों को पेट की समस्या है उन्हें गर्म पानी पीना चाहिए। इससे शरीर की आंतरिक सफाई में काफी सुधार होता है। इसके साथ ही पाचन क्रिया नियमित रहती है और कब्ज की समस्या नहीं होती है।
4. गर्म पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है, जिससे पाचन और शरीर के अन्य सभी कार्यों में मदद मिलती है।
6. गर्म पानी पीने से सर्दी, खांसी और जुकाम में आराम मिलता है क्योंकि यह हमें कई तरह के संक्रमणों से बचाता है।
7. मासिक धर्म के दौरान महिलाओं में होने वाले पेट दर्द को दूर करने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल किया जाता है।
8. सुबह उठकर गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है।
