रोटी खाने के बाद इसे खा लो, कमजोर याददाश्त, खून की कमी और खराब पाचन से मिल जाएगी निजात

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आज के इस खास आर्टिकल में हम बात करने वाले हैं गुड़ के औषधीय फायदों के बारे में । कई सारे लोग खाना खाने के बाद कुछ मीठा खाना पसंद करते है उसी तरह अगर आप रात में खाना खाने के बाद अगर थोडा सा गुड़ खाते है तो यह आपके सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद हो सकता है। आप तो यह जानते ही होंगे की गुड़ हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, यह पेट की कई समस्याओ से राहत दिला सकता है ।

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रात को खाना खाने के बाद गुड़ का सेवन याददास्त बढ़ाने में कारगर है, याददास्त की कमजोरी को दूर करने के लिए आप रात में खाना खाने के बाद गुड़ का सेवन कर सकते है।

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शरीर में आयरन की कमी होने पर गुड़ आपकी काफी मदद कर सकता है। गुड़ आयरन का एक अच्छा और सुलभ स्रोत है। एनिमिया के रोगियों के लिए भी गुड़ बेहद फायदेमंद होता है।

गुड़ में भरपूर मात्रा में कैल्‍शियम और फास्‍फोरस पाया जाता है । यह दोनों तत्‍व हड्डियों को मजबूती देने में बेहद मददगार हैं । गुड़ के साथ अदरक खाने से जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिलता है ।

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गुड़ पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। इसे खाने से पेट में गैस नहीं बनती और ना ही कब्ज की शिकायत रहती है।

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ये हमारे खून से हानिकारक टॉक्सिन को बाहर निकालता है और शरीर में रक्त प्रवाह बेहतर बनाता है। इससे हमारा लिवर स्वास्थ बना रहता है।

गुड़ में एंटी-ऑक्सीडेंट और मिनरल्स पाए जाते हैं जो हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं। इसके सेवन से सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों से राहत मिलती है।

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