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पानी हमारे शरीर के लिए सबसे जरूरी होता है, अच्छी सेहत के लिए दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए, लेकिन अगर आप ठंडे की बजाय गर्म पानी पियें तो ये सेहत के लिए और भी ज्यादा फायदेमंद होता है, आज हम आपको बताने वाले हैं कि हमेशा गर्म पानी से क्या फायदे होते हैं, तो चलिए जान लेते हैं।
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1- गर्म पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है, साथ ही पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।
2- भूख कम लगने पर एक गिलास गर्म पानी में काली मिर्च, नमक और नींबू का रस मिलाकर पीना चाहिए, इससे भूख खुलकर लगने लगती है।
3- त्वचा संबंधी किसी भी परेशानी या दाग धब्बे होने पर गर्म पानी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है, यह त्वचा को बेदाग और खूबसूरत बनाता है।
4- लगातार वजन बढ़ रहा हो तो गर्म पानी में नींबू और शहद डालकर सुबह खाली पेट सेवन करें, साथ ही खाना खाने के आधे घंटे बाद आधा गिलास गर्म पानी पियें, इससे तेजी से फैट बर्न होता है।
5- गर्म पानी पीने से पाचन बेहतर होता है, यह गैस, एसिडिटी, कब्ज और पेट की तमाम परेशानियों से छुटकारा दिलाता है।
6- बदलते मौसम में होने वाली सर्दी जुकाम की परेशानी से बचने के लिए गर्म पानी का सेवन करें।
7- शरीर में टॉक्सिंस जमा होने से झुर्रियां पड़ने लगती हैं, और व्यक्ति कम उम्र में ही बूढा लगने लगता है, गर्म पानी टॉक्सिंस को शरीर से बाहर निकालता है, जिससे आप लम्बे समय तक जवान नजर आते हैं।
8- गर्म पानी के सेवन से बालों को भरपूर पोषण मिलता है, जिससे बाल लम्बे, काले और चमकदार होते हैं।
9- गर्म पानी पीने से हड्डियो और जोड़ों का दर्द दूर रहता है, गर्म पानी मांसपेशियों की ऐंठन को भी दूर करता है।
