लीची सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। लीची गर्मी के मौसम में आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद करती है, क्योंकि यह पानी से भरपूर होती है। लीची सेहत के लिए अच्छी होती है लेकिन मधुमेह के रोगियों को इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। जानिए डायबिटीज के मरीज लीची खा सकते हैं या नहीं।
लीची में वे सभी ड्रेसिंग तत्व होते हैं जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। लीची दिखने में जितनी खूबसूरत और आकर्षक होती है स्वाद में उतनी ही मीठी होती है। लोग इसका मीठा स्वाद पसंद करते हैं।लीची में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह विटामिन सी से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। लीची वजन घटाने के लिए भी कारगर मानी जाती है.
कुछ लोगों को लीची का जूस पसंद होता है तो कुछ को इसकी स्मूदी और आइसक्रीम। अब यहां सवाल यह है कि क्या डायबिटीज का मरीज भी लीची का सेवन कर सकता है या नहीं। लीची एक मीठा फल है इसलिए मधुमेह के रोगी को यह चिंता रहती है कि कहीं इसका सेवन करने से रक्त शर्करा का स्तर न बढ़ जाए। डायबिटीज के मरीज को इस बात का ध्यान रखना होता है कि वह क्या खाए ताकि उसका शुगर लेवल कंट्रोल में रहे।
मधुमेह रोगी भी कम मात्रा में लीची का सेवन कर सकते हैं। लीची में शुगर की मात्रा अधिक होती है इसलिए इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल के कंट्रोल से बाहर होने का खतरा रहता है। जिन मरीजों को डायबिटीज में तेजी से उतार-चढ़ाव होता है, उन्हें लीची का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
मधुमेह रोगियों को लीची का रस कम मात्रा में पीना चाहिए। जूस की जगह लीची खाना बेहतर है। डायबिटीज के मरीजों को खान-पान पर ज्यादा ध्यान देना होता है, अगर ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाए तो काफी परेशानी होती है।
