गर्भावस्था के दौरान पेट में जलन गैस, अपच, पेट फूलना, सीने में जलन, एसिडिटी की समस्या के दस खास कारण, जरूर जाने

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एक भ्रूण को अंदर ले जाना और उसका पोषण करना जब तक कि यह पूरी तरह से विकसित बच्चे में न बदल जाए,वास्तव में एक कठिन काम है। भीतर भावनात्मक और हार्मोनल परिवर्तन के साथ,कई शारीरिक परिवर्तन हैं जो एक गर्भवती महिला के माध्यम से भी जाते हैं।जबकि बाहरी परिवर्तन आपके आस-पास के अन्य लोगों के लिए सबसे अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं,जिसमें एक उभड़ा हुआ पेट,सूजी हुई एड़ियों या चमकता हुआ चेहरा शामिल होता है,आंतरिक परिवर्तनों में पेशाब करने के लिए एक अत्यधिक आग्रह,स्तनों में दर्द और नाराज़गी शामिल है।गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी,गर्भावस्था से जुड़ी एक आम समस्या,पेट के ऊपर की मांसपेशियों के आराम के कारण होती है।
यह छूट तब होती है जब शरीर गर्भ में पल रहे बच्चे को समायोजित करने की आवश्यकता को पूरा करता है,जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशियां पाचन रस को पेट से,रास्ते से लेकर घुटकी में वापस जाने से रोकने में कुशल नहीं होती हैं। इसके अलावा,हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन की रिहाई के रूप में पेट और अन्नप्रणाली के बीच एक बाधा के रूप में काम करने वाले वाल्व को प्रभावित करता है,

गैस्ट्रिक रस का एक बढ़ा हुआ उत्पादन होता है, जिससे एक अप्रिय जलन होती है, जो आमतौर पर स्तन या उरोस्थि के पीछे होती है, अक्सर गले तक भी ले जाना। सामान्यतः ज्ञात नाराज़गी को वैज्ञानिक रूप से के रूप में भी जाना जाता है। जबकि गर्भावस्था के दूसरे छमाही के दौरान ईर्ष्या सबसे अधिक अनुभव होती है,कुछ गर्भवती महिलाओं को इस मुद्दे का सामना करना पड़ सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि दूसरी तिमाही के अंत में ईर्ष्या के लक्षण काफी बढ़ गए हैं। गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी हार्मोनल परिवर्तन और आपके पेट के खिलाफ बढ़ते बच्चे के कारण हो सकती है। हालांकि,कुछ मामलों में,यह कुछ खाद्य पदार्थों के कारण हो सकता है।तो,गर्भवती महिलाओं को इन

खाद्य पदार्थों से बचने के लिए एक बिंदु बनाना चाहिए।

फलियां जैसे दाल,मटर,बीन्स,छोले,सोयाबीन,और मूंगफली।

•मीठे आलू

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•सैल्मन

•उबला अंडा ब्रोकोली और अंधेरे, पत्तेदार हरी सब्जियां

•जामुन

•साबुत अनाज

•सूखे फल

•मछली का जिगर का तेल

•दही दही।

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