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सावधान अगर आप की भी आदत सुबह सुबह खाली पेट चाय पीना है, तो यह बात आपको भी जान लेना चाहिए।कि आपके शरीर को कितना नुकसान हो सकता है ।जैसे कि अगर आप सुबह खाली पेट चाय पीते हैं, तो आपको भूख बहुत कम लगेगा।जिससे आपके शरीर पर इसका असर पड़ेगा। आप जब कभी भी चाय पीए, उसके साथ पहले नमकीन या बिस्किट को ले और खाली पेट चाय चाय पीते रहे तो आपको
पेट में गैस की समस्या बढ़ जाएगी और कभी-कभी आपको खट्टी डकार आती रहेगी। और आपको कुछ भी खाने को मन नहीं करेगा। और दिन में कई बार चाय पीने से आपकी नींद में कमी आ सकती है। और आप को ज्यादा समय तक जगे रहते हैं। और सर भारी हो जाता है। जिससे हमारे शरीर में
आलस आ जाता है। और कार्य करने की क्षमता कम हो जाती है। कयोकि ताकत हमे खाने से मिलती है, चाय से नहीं है। इसलिए हमे चाय का सेवन जितना हो सके कम करना चाहिए। किसी को तो चाय की ऐसी लत लग जाती है, कि बिना चाय के उसको कुछ अच्छा नहीं लगता। इसलिए चाय की आदत
कभी ना डालें। यह भी एक प्रकार का नशा ही है, जो लोगों को अपनी ओर खींचता है। और आपको बता दे कि चाय में कैफीन की मात्रा भी पाई जाती है। जो कि हमारे शरीर में कार्य करने की क्षमता को कम कर देती है। और दिन में कई बार चाय पीने से हमारे मुंह में छाले पड़ जाते हैं। और एक शोध में
यह भी पता चला है, कि चाय का ज्यादा सेवन करने वाले लोग को ज्यादातर दिल की धड़कन की बीमारियां भी होती है। चाय पीने से हमारे शरीर में दिल की धड़कन को बढ़ा देता है और.इससे हमारे दिल की बीमारियां होती हैं। इसलिए पीना ही है, तो हल्का गर्म दूध पिए।
