क्या आप भी खाते समय पानी पीते हैं, तो जान लें इसके नुकसान।

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वैसे तो पानी किसी अमृत से कम नहीं। क्योंकि हमारा जीवन पानी के बिना जीना मुमकिन नहीं।यानी जितना पानी पिऐगे उतना ही स्वस्थ रहेंगे जबकि हमारे शरीर को पानी की आवश्यकता खाने से ज्यादा है। लेकिन पानी पीने के कुछ नियम है। जैसे कि आप अगर खाना खा रहे हैं, तो आपको उस उस समय पानी पीने की आदत नहीं डालनी चाहिए। क्योंकि इसका असर सीधा आपके पाचन तंत्र पर पड़ता है। अगर खाते समय भोजन अटक जाए तो आप एक या दो घूंट में पी सकते हैं।

Do you also drink water while eating, then know its disadvantages.

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लेकिन जरूरी बात यह भी है। कि खाते समय पानी नहीं पीना चाहिए। इसका मतलब यह नही.की आप पानी लेकर ना बैठ। यह आपके लिए खतरनाक हो सकता है। पानी अनेक प्रकार के बिमारी राहत दिलाने मे रामबाण माना जाता है।

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अगर आप पानी को नियमित रूप से इसका सेवन करते हैं। तो आपको हमेशा स्वस्थ रहेंगे और खाना खाने के एक घंटा पहले और आने के 1 घंटे बाद आप पानी पी सकते हैं ।और अगर भोजन आपके मुंह में बार-बार अटक जा रही है,तो आप को भोजन को ज्यादा से ज्यादा चबाकर उसको निगले। आपको पानी की बहुत कम ही आवश्यकता पड़ेगी। सुबह उठकर अपने इच्छा अनुसार पानी पिए और दिन में कम से कम 4 लीटर पानी घुट घुट कर पिए और बैठ कर पिए और स्वस्थ रहें।

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