वजन घटाने के बाद थकान और लगातार थकान रहेगी। लोग यह नहीं जानते कि वे कौन से तरीके अपनाते हैं, लेकिन फिर भी थोड़ा अंतर है। ऐसे में कई बार प्राकृतिक तरीके भी काम करते हैं। क्रैनबेरी जूस वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है। भारत के कई राज्यों और हिमालयी क्षेत्रों में पाए जाने वाले क्रैनबेरी बहुत स्वादिष्ट और फायदेमंद होते हैं। वे आकार में बहुत छोटे और गहरे गुलाबी रंग के होते हैं और खाने में खट्टे-मीठे स्वाद वाले होते हैं। इस फल को ‘सुपरफूड’ भी कहा जाता है क्योंकि यह उच्च पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। आइए जानें कि कैसे क्रैनबेरी आपके वजन घटाने के सफर में आपकी मदद कर सकता है।
पौष्टिक क्रैनबेरी – क्रैनबेरी में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। ये सभी तत्व आपको अपने वजन घटाने के सफर में थकान और कमजोरी का अनुभव नहीं होने देते।
फाइबर का बेहतरीन स्रोत – क्रैनबेरी फाइबर से भरपूर होता है, जिससे अक्सर भूख नहीं लगती और पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करता है। इसके लिए आप साबुत क्रैनबेरी खा सकते हैं या फिर इसका जूस पी सकते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर – क्रैनबेरी एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं और ये शरीर से खराब टॉक्सिन्स को बाहर निकाल देते हैं, जिससे वजन घटाने में भी मदद मिलती है।
और भी हैं कई फायदे – क्रैनबेरी वजन घटाने के साथ-साथ कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं। दिल से जुड़ी बीमारियों से लेकर किडनी स्टोन और यूटीआई जैसी गंभीर समस्याओं में भी क्रैनबेरी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है।
