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वजन घटाने के लिए कुछ वेट लॉस ड्रिंक्स काफी कारगर मानी जाती हैं। खासकर जब आप इन ड्रिंक्स को सुबह खाली पेट पीते हैं। सबसे आम डिटॉक्स ड्रिंक है सौंफ और जीरा। अगर आप बेली फैट कम करने के साथ-साथ वजन भी कम करना चाहते हैं तो आप सौंफ, जीरा और धनिया (Weight loss आयुर्वेदिक ड्रिंक) को मिलाकर डिटॉक्स वॉटर बना सकते हैं।
अतिरिक्त चर्बी कम करने के लिए वेटलॉस डिटॉक्स वाटर कैसे बनाएं
इस डिटॉक्स वॉटर को बनाने के लिए एक बड़े गिलास पानी में एक चम्मच धनिया, जीरा और सोआ डालें। रात भर पानी छोड़ दें और फिर उबाल लें, छान लें और ठंडा होने पर पी लें। इसके पोषण को बढ़ाने के लिए आप इसमें काला नमक और नींबू का रस (वजन घटाने का आयुर्वेदिक पेय) भी मिला सकते हैं।
1. जीरा के फायदे
जीरा आपके मेटाबॉलिज्म के लिए बहुत अच्छा होता है। यह बेहतर पाचन में मदद करता है। जीरा गर्मियों में बहुत फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें पोटैशियम, कैल्शियम आदि पोषक तत्व होते हैं। साथ ही यह आयरन का अच्छा स्रोत है, जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ता है।
2. धनिया के फायदे
वजन घटाने के लिए धनिया बहुत फायदेमंद होता है। एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर धनिया शरीर से अतिरिक्त पानी को निकाल देता है। इतना ही नहीं ग्लोइंग स्किन की चाहत रखने वालों के लिए भी धनिया बहुत फायदेमंद होता है। धनिया ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है। यह आपके दिल और दिमाग दोनों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
3. सौंफ के फायदे
सौंफ में शीतलन प्रभाव होता है, इसलिए यदि आपको गर्मियों में त्वचा की एलर्जी है, तो आप अपने आहार में डिल को शामिल कर सकते हैं।
यह हार्मोन के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है। यह पाचन क्रिया को भी मजबूत करता है।
रक्त शुद्ध करने के लिए भी सौंफ बहुत अच्छा होता है। सौंफ एसिडिटी को दूर करने के अलावा कैंसर के खतरे को भी कम करता है।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
