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जैसे-जैसे शरीर में शुगर का स्तर बढ़ता है, प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती जाती है। शुगर बढ़ने से दिल, किडनी और नर्वस सिस्टम पर भी असर पड़ता है। हालांकि लोग अपने आहार को नियंत्रित करते हैं और अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के लिए दवा लेते हैं, लेकिन उनका रक्त शर्करा का स्तर सामान्य नहीं होता है। अगर आप भी डायबिटीज के शिकार हैं तो योग करें।
कुछ योग मधुमेह रोगियों के लिए बहुत प्रभावी होते हैं, जो मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और पसंद का आहार भी खाते हैं। आइए जानते हैं बाबा रामदेव से मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए कौन से योग कारगर हैं।
1. सर्वांगासन (Sarvangasana) :
सर्वांगासन का अभ्यास करने वालों की आंखों की रोशनी अच्छी होती है और काले फंगस जैसी घातक बीमारियों से बचाव होता है। मधुमेह के रोगियों को भी इस आसन को करने से लाभ होता है। इस योग को करने से थायरॉइड ग्रंथि सुचारू रूप से काम करती है।
यह आसन ग्रंथि पाचन, तंत्रिका प्रजनन प्रणाली, चयापचय और श्वसन प्रणाली के समुचित कार्य के लिए जिम्मेदार है। बाबा रामदेव के अनुसार इस आसन को करने से मधुमेह रोगी गैर मधुमेह हो जाता है।
2. मंडुकासन (Mandukasana) :यह मधुमेह को आसानी से नियंत्रित करता है। यह आसन शुगर और पेट की सभी समस्याओं का सबसे अच्छा इलाज है।
मंडुकासन का उचित अभ्यास अग्न्याशय से इंसुलिन के स्राव में मदद करता है। मधुमेह रोगियों के लिए यह आसन बहुत फायदेमंद होता है।
ऐसा करने से एंजाइम और हार्मोन का स्राव ठीक से होने लगता है।
3. अकांक्षा (शसाकासन):
शशाकासन मधुमेह को नियंत्रित करने में बहुत कारगर है। ऐसा करने से अग्न्याशय की गतिशीलता प्रभावित होती है।
और मधुमेह रोगियों को लाभ पहुंचाता है। टाइप-1 और टाइप-2 मधुमेह (टाइप-1 और टाइप-2 मधुमेह) को नियंत्रित किया जा सकता है।
इस योग को करने से शुगर के खतरों से बचा जा सकता है। शरीर लचीला रहता है और शरीर फुर्तीला हो सकता है।
इससे वजन भी कंट्रोल में रहता है और तनाव भी दूर होता है।
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वेब शीर्षक :- मधुमेह नियंत्रण | रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए स्वामी रामदेव द्वारा प्रभावी योग आसन
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
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