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कुछ मामलों में, वे लंबे समय तक चलते हैं। तो दस्त की समस्या अक्सर अपने आप दूर हो जाती है। कई घरेलू उपचार लक्षणों को कम कर सकते हैं। अतिसार शरीर को प्रभावित कर सकता है और उसे कमजोर बना सकता है। बहुत कमजोर होने से पहले इसका जल्दी से इलाज किया जाना चाहिए। दस्त के लिए घरेलू उपचार…
1. खोए हुए खनिजों को पूरे दिन इलेक्ट्राल पाउडर या नींबू-पानी, नमक और चीनी मिलाकर बदलें। सूप, चिकन मटन शोरबा, छाछ, फलों के रस (सूप, चिकन मटन शोरबा, छाछ, फलों का रस) भी आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए अच्छे हैं।
2. रेशेदार फलों और खाद्य पदार्थों से दूर रहें। सेब का रस न लें क्योंकि यह रेचक है और आपकी स्थिति को और खराब कर सकता है।
3. कुछ मजबूत कॉफी लें क्योंकि यह बहुत मदद कर सकती है।
4. दही में भुनी हुई मेथी और जीरा मिलाकर शरीर का संतुलन बनाए रखने और दस्त को ठीक करने के लिए भी बहुत अच्छा होता है।
5. दूध, पनीर आदि जैसे डेयरी उत्पादों से बचें। आप केवल दही खा सकते हैं। क्योंकि इसमें स्वस्थ बैक्टीरिया होते हैं जो आपके पेट को मजबूत करते हैं।
6. एक गिलास गुनगुने पानी में चुटकी भर हल्दी मिलाकर पीने से मल त्याग में मदद मिलती है।
हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ध्यान रखें कि इस घरेलू उपाय को ज़्यादा न करें।
7. दालचीनी एक प्रभावी एंटीडायरियल है। एक चुटकी गर्म पानी और नींबू का रस लें।
8. दस्त और ऐंठन के इलाज के लिए एक चुटकी जायफल पाउडर (जायफल पाउडर) एक चम्मच घी के साथ दिया जाता है।
9. डायरिया से पीड़ित लोगों को केला, सादा सफेद चावल, सेब की चटनी और सफेद टोस्ट का सेवन करना चाहिए।
10. डायरिया से मिनरल्स की कमी को दूर करने के लिए पोटैशियम और सोडियम से भरपूर चीजें खाएं।
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वेब शीर्षक :- दस्त के लिए घरेलू उपचार | डायरिया से जल्दी छुटकारा पाने के 10 आसान घरेलू उपाय क्या खाएं और डायरिया से कैसे बचें?
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