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लेकिन जब गैस शरीर से बाहर नहीं निकल पाती और एसिड पेट की परत के संपर्क में आ जाता है तो इससे काफी परेशानी होती है। विशेष रूप से, जठरांत्र संबंधी रोग पैदा होते हैं। उदाहरण के लिए सीलिएक डिजीज या इरिटेबल बाउल सिंड्रोम में गैस की समस्या बढ़ जाती है।
पेट में गैस बनने के क्या कारण हैं?
डॉ। डॉ. कुणाल दास, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एचसीएमसीटी मणिपाल अस्पताल, द्वारका (डॉ. कुणाल दास, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एचसीएमसीटी मणिपाल अस्पताल, द्वारका) का कहना है कि गैस्ट्रिक समस्याओं के कई कारण हैं और वे हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं। कुछ लोगों को खान-पान की वजह से गैस हो जाती है तो कुछ लोगों को यह समस्या तनाव, चिंता या दवा की वजह से होती है। गैस्ट्रिक समस्याओं के कुछ मुख्य कारण हो सकते हैं:
1. खाने की आदतें:
आपके आहार में कुछ ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर में गैस के उत्पादन को बढ़ाते हैं। कार्बोनेटेड कोल्ड ड्रिंक या चीनी के विकल्प के सेवन से शरीर की आंतों में गैस बढ़ती है। इस दौरान लोग बिना फास्ट फूड चबाए ज्यादा खाना निगल जाते हैं, जो पेट में पहुंच जाता है।
2. चिकित्सा शर्तें:
कुछ लोगों को विशेष चिकित्सा समस्याएं होती हैं जैसे कब्ज, आंतों के रोग और जीवाणु अतिवृद्धि जिससे गैस मिलना मुश्किल हो जाता है।
जिन लोगों को गुर्दे की पथरी होती है उन्हें गैस्ट्रिक समस्या होने की संभावना अधिक होती है। इस दौरान बहुत दर्द और उल्टी होती है।
4. तनाव:
डॉ। कुणाल के अनुसार, तनाव और चिंता वाले लोगों को पेट की समस्या होने की संभावना अधिक होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि तनाव शरीर की भोजन को पचाने की क्षमता को कम कर देता है और पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देता है। इसके अलावा फूड पॉइजनिंग से शरीर में गैस बन सकती है।
गैस्ट्रिक के लक्षण क्या हैं?
यदि किसी व्यक्ति को गैस्ट्रिक समस्या है, तो सबसे आम लक्षण गैस और आंतों की समस्याओं को बाहर निकालने में कठिनाई है। अन्य सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
1. पेट में सूजन
2. पेट दर्द
3. उल्टी
4. भूख में कमी
5. अल्सर (Ulcers)
6. खट्टी डकार
7. पेट में जलन
8. पेट खराब होने के कारण जी मिचलाना
गैस्ट्रिक समस्याओं को कैसे नियंत्रित करें?
पेट की समस्या आजकल कई कारणों से बढ़ रही है, लेकिन आपका खान-पान और जीवनशैली इस समस्या को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभा सकता है। गैस्ट्रिक या पेप्टिक अल्सर: यह एकमात्र दवा है जो गैस्ट्रिक अल्सर को सबसे प्रभावी ढंग से ठीक कर सकती है.
– अपने दैनिक आहार में अधिक फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। इनमें अनाज, फल, हरी पत्तेदार सब्जियां शामिल हैं।
– नियत समय पर भोजन करें। कई मामलों में भोजन के समय भोजन न करने से गैस अधिक बन जाती है।
– अपने दैनिक आहार में खूब पानी पिएं और नींबू का रस पिएं।
– भोजन को अच्छे से चबाएं। नियमित अंतराल पर छोटे-छोटे भोजन करें।
– कम कार्ब, तले हुए और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें।
– तनाव प्रबंधन और पर्याप्त नींद लेने से गैस्ट्रिक समस्याएं दूर होती हैं।
– शराब या धूम्रपान न करें।
– अतिसार रोधी दवाओं का अत्यधिक उपयोग समय के साथ आंतों की मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है। इसलिए इन दवाओं का सेवन न करें। डॉक्टर की सलाह के बाद ही इन दवाओं का सेवन करें।
– यदि आप शौचालय में आते हैं तो रुकें नहीं। ऐसा इसलिए क्योंकि इससे कब्ज होता है और शरीर में अधिक गैस पैदा होती है।
– कम मात्रा में कैफीन लें।
अगर समस्या बनी रहती है तो क्या करें?
गैस्ट्रिक या पेप्टिक अल्सर: यह एकमात्र गैस्ट्रिक अल्सर है जो किसी भी व्यक्ति को किसी भी उम्र में प्रभावित कर सकता है। उपरोक्त सावधानियां बरतने के बाद भी इसे बनाए रखा जा सकता है। यदि किसी व्यक्ति को पहले से ही गैस्ट्रिक समस्या है, तो निम्नलिखित सुझाव बहुत मददगार हो सकते हैं:
– ठंडा दूध, छाछ या पुदीने का जूस पिएं (ठंडा दूध, छाछ या पुदीने का जूस पिएं)।
– एप्पल साइडर विनेगर में पानी और लौंग मिलाएं।
– एक चम्मच सौंफ, गर्म कैमोमाइल पानी या अदरक की चाय सूजन को कम कर सकती है, जो गैस बनने का एक प्रमुख कारण है।
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(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं। उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए।
ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
वेब शीर्षक :- गैस्ट्रिक समस्या | पेट में गैस की समस्या के कारण, विशेषज्ञ से जानें लक्षण और बचाव के उपाय
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