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कई लोगों को गर्मी बिल्कुल भी पसंद नहीं होती है क्योंकि बढ़ते तापमान, सख्त ऊन और पसीने से जीवन मुश्किल हो जाता है। वहीं कुछ फैंस ऐसे भी हैं जिन्हें इस सीजन का बेसब्री से इंतजार है। ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्मियों में आम जैसे स्वादिष्ट फल खाए जा सकते हैं, लेकिन इसका सेवन करते समय ध्यान रखना चाहिए, अन्यथा यह लाभ के बजाय नुकसान पहुँचा सकता है (
आम खाने के कई प्रकार
आम को कई तरह से खाया जा सकता है, कई लोग इसे काट कर खाना पसंद करते हैं और कई इसे पूरा खाना पसंद करते हैं। मैंगो शेक, मैंगो पापड़ या मैंगो कैंडी भी लोकप्रिय हैं। अगर आप सीधे आम खाते हैं तो हो जाएं सावधान (आम खाने के टिप्स)।
भीगा हुआ आम खाने के 4 फायदे
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार खाने से पहले आम को कुछ देर पानी में भिगोकर रखना चाहिए। क्योंकि ऐसा करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है (भीगा हुआ आम खाने के हेल्थ बेनिफिट्स)। आइए जानते हैं क्यों भीगा हुआ आम आपके लिए फायदेमंद है।
1. त्वचा की समस्याओं की रोकथाम
हम सभी जानते हैं कि आम खाने से चेहरे पर पिंपल्स, मुंहासे और छाले हो जाते हैं। भीगे हुए आम खाने से यह समस्या कम हो जाती है।
2. शरीर ठंडा रहेगा
आम खाने से शरीर की गर्मी बढ़ती है, जिससे थर्मोजेनेसिस का उत्पादन बढ़ता है। अगर आप आम को भिगोकर बाद में खाते हैं तो ऐसी समस्याओं को लेकर ज्यादा परेशान होने की जरूरत नहीं है।
3. रसायनों से बचें
जब आम उगाए जाते हैं, तो उन्हें कीड़ों से बचाने के लिए कीटनाशकों और कीटनाशकों का उपयोग किया जाता है।
लेकिन क्योंकि यह आंखों और त्वचा में जलन पैदा करता है, इसलिए यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है।
सिरदर्द और उल्टी की शिकायत भी हो सकती है।
आम को भिगोने से हानिकारक रसायन निकल जाते हैं और फल खाने योग्य हो जाते हैं।
4. कम शारीरिक वसा
आम को फाइटोकेमिकल के रूप में जाना जाता है।
इसलिए अगर आप इसे आधे घंटे के लिए भिगो दें तो यह वजन घटाने में कारगर हो सकता है।
क्योंकि आम को नेचुरल फैट बस्टर माना जाता है।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
