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बहुत से लोग सुबह उठने के बाद चाय चाहते हैं। चाय नहीं पीते तो दिन खराब हो जाता है। कुछ लोग तो बिना दांत साफ किए चाय भी पीते हैं। गर्म चाय पीने से भी ताजगी का अहसास होता है। हालांकि सेहत के लिहाज से सुबह खाली पेट चाय पीना बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है। खाली पेट चाय पीने से बाद में कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। सुबह बिना कुछ खाए चाय पीने से सेहत पर असर पड़ता है। इसके बारे में जानें।
बढ़ता है तनाव-
चाय पीने से आप चाहे कितना भी ताजा महसूस करें, इससे शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है। चाय तनाव बढ़ाती है। चाय में कैफीन होता है जिससे आपको नींद आती है। हालांकि, यह तनाव को कम नहीं करता, इसे बढ़ाता है। ऐसा विशेषज्ञ कहते हैं।
चीनी की मात्रा बढ़ाता है –
चाय में चीनी होती है। सुबह खाली पेट चाय पीने से शरीर में शुगर का स्तर बढ़ने की संभावना रहती है। यह मधुमेह के विकास की संभावना को बढ़ाता है। इतना ही नहीं चाय की मदद से आप अपने शरीर के लिए और भी अच्छा कर सकते हैं।
मुंह के छालें –
एक अल्सर बस जिसे हम कहते हैं। रात के खाने के बाद 6 से 7 घंटे तक पेट खाली रहता है। उसके बाद सुबह उठकर तुरंत चाय पीने से पेट में एसिड पित्त की समस्या हो जाती है। इससे अल्सर की समस्या हो सकती है। इसलिए हमेशा सुबह उठकर खाली पेट चाय पीने से बचना ही बेहतर है।
बढ़ सकती है अपच की शिकायत-
सुबह उठकर चाय पीने से पेट साफ होता है। बहुत से लोग मानते हैं कि गति मदद करती है।
हालांकि चाय से गैस की शिकायत बढ़ जाती है। चाय का अधिक सेवन पाचन को धीमा कर देता है और अपच और पेट की समस्या का कारण बनता है।
तो ठीक है अगर आप दिन में दो से तीन बार चाय पीते हैं।
लेकिन अगर आपको सुबह बिना कुछ खाए चाय पीने की आदत है तो अपच बढ़ सकती है।
ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) –
हाई ब्लड प्रेशर वाले लोगों को बेड टी नहीं लेनी चाहिए। क्योंकि चाय शरीर के लिए गर्म होती है।
इसमें मौजूद कैफीन शरीर के साथ मिल जाता है। इससे शरीर में रक्तचाप बढ़ने की संभावना अधिक होती है।
चूंकि रक्तचाप कई शारीरिक बीमारियों का मूल कारण है, इसलिए रक्तचाप को बढ़ाना बिल्कुल भी उचित नहीं है।
ब्लड प्रेशर बढ़ने पर शारीरिक परेशानी बढ़ जाती है।
(अस्वीकरण : हम इस लेख में निर्धारित किसी भी कानून, प्रक्रिया और दावों का समर्थन नहीं करते हैं।
उन्हें केवल सलाह के रूप में लिया जाना चाहिए। ऐसे किसी भी उपचार/दवा/आहार को लागू करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।)
