इनका स्वाद भी उतना ही अच्छा होता है और साथ ही इसमें कई तरह के पोषक तत्व पायें जाते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम बनाए रखता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। हरा प्याज खाने के कई फायदे हैं। यह बहुत सी किस्मों में अक्सर देखने को मिलती है, जैसे कि सफेद, पीली, लाल प्याज यह देखने में जितने आकर्षित होता हैं इनका स्वाद भी उतना ही अच्छा होता है और साथ ही इसमें कई तरह के पोषक तत्व पायें जाते हैं। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम बनाए रखता है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं। तो आइये जानते है इससे होने वाले फायदों के बारे मे
पहाड़ी शेत्र में पैदा होने वाला अखरोट काफी लोगो का पसंदीदा सुखा मेवा है । यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इसमें कई गंभीर बीमारियों से लड़ने की क्षमता होती है। इसके दैनिक सेवन से कैंसर जैसी घातक बीमारियों से लड़ने की भी क्षमता शरीर में पैदा हो जाती है। याद्दाश्त कम होने की स्थिति में भी अखरोट का सेवन लाभकारी होता है। इसके और भी फायदे होते है तो आइये जानते इससे होने वाले फायदे के बारे में…..
अखरोट के सेवन से शरीर का वजन घटाने में सहायता मिलती है। जो लड़कियां या लड़के अपना वजन घटाना चाहते हैं उन्हे नियमित रूप से अखरोट का सेवन करना चाहिए।
जानकर आपको आश्चर्य तो हो ही रहा होगा, लेकिन यह बात सच है कि अखरोट के सेवन से शरीर को रिलैक्स मिल जाता है और अच्छी नींद आती है।
हरे प्याज का सेवन करने से हमारा दिल स्वस्थ रहता है। यह हमारे शरीर से कोलेस्ट्रोल के ऑक्सीकरण को कम करता है और इसमें सल्फर की मात्रा होती है, जो हमारे दिल के रोगों को दूर करने में मदद करता है।
इसमें विटामिन C के साथ साथ विटामिन K भी पाया जाता है, जो हमारी हड्डियों को मजबूत करने में बहुत ही मददगार होता है
