महिलाओं को बार-बार चक्कर क्यों आते हैं? ये 5 समस्याएं पैदा कर सकती हैं परेशानी

निम्न रक्तचाप के कारण

कभी-कभी अधिक काम करने के कारण महिलाओं का रक्तचाप भी कम हो जाता है। लो ब्लड प्रेशर के कारण भी चक्कर आ सकते हैं। चक्कर आना आपकी आंखों के सामने अंधेरा, अस्थायी बेहोशी और ठंडे हाथ और पैर जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। यदि आपको क्रोनिक लो ब्लड प्रेशर है तो आपको चक्कर भी आ सकते हैं। इस समस्या में आपको नमक का पानी पीना चाहिए। साथ ही अगर आप कोई दवा लेना चाहते हैं तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही लें।

हीमोग्लोबिन की कमी के कारण

शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी से भी चक्कर आ सकते हैं। खासकर यह समस्या महिलाओं में ज्यादा देखने को मिलती है। हीमोग्लोबिन रक्त में ऑक्सीजन पहुंचाता है। इसके रक्त की कमी के कारण भी महिलाएं एनीमिया से पीड़ित हो सकती हैं। नियमित रूप से आयरन की कमी के कारण, गर्भावस्था और पीरियड्स के दौरान भारी रक्तस्राव महिलाओं के शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को कम कर सकता है। हीमोग्लोबिन की कमी होने पर आपको सिरदर्द, कमजोरी और थकान जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। इसकी कमी को पूरा करने के लिए आप हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर, चुकंदर, अंडे और सूखे मेवे का सेवन कर सकते हैं।

विटामिन बी12 की कमी के कारण

गर्भावस्था और स्तनपान के कारण महिलाओं के शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो सकती है। इस समस्या में आपको शारीरिक कमजोरी, भूख न लगना, कब्ज, थकान जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं। इसके अलावा मुंह में छाले, त्वचा का पीला पड़ना और चलने में कमजोरी इसके लक्षण हो सकते हैं। जिससे आपको चक्कर भी आ सकते हैं। आप अपनी दिनचर्या में पशु उत्पादों और डेयरी उत्पादों को शामिल करके विटामिन बी12 की कमी की भरपाई कर सकते हैं।

माइग्रेन की समस्या के कारण

माइग्रेन के कारण आपको चक्कर भी आ सकते हैं। इसमें आपको तेज सिरदर्द, उल्टी, जी मिचलाना जैसी समस्या भी हो सकती है। खासकर महिलाओं में यह समस्या हार्मोनल असंतुलन के कारण हो सकती है। माइग्रेन से बचने के लिए आपको अपनी जीवनशैली में कुछ बदलाव करने चाहिए। रोजाना 10-12 गिलास पानी पिएं, चाय और कॉफी का भी सेवन करें। मसालेदार भोजन न करें, रोजाना सैर करें। आपको अपने आहार में छाछ, सूप और नारियल पानी का भी सेवन करना चाहिए।

कान में संक्रमण के कारण

अगर आपके कान में किसी प्रकार की चोट या संक्रमण है तो आपको चक्कर आने की समस्या भी हो सकती है। इस समस्या को वर्टिगो भी कहते हैं। आपके पास यह थोड़े या लंबे समय के लिए हो सकता है। वर्टिगो के लक्षणों में आपके चेहरे पर पसीना आना, कमजोरी महसूस होना और गंभीर सिरदर्द शामिल हैं।