त्योहारों के दौरान बढ़े हार्ट अटैक के मामले: दिवाली के त्योहार के साथ ही देश में अन्य त्योहारों का दौर भी शुरू हो गया है। इन त्योहारों के बीच अस्पतालों में हार्ट अटैक के मामले भी बढ़ रहे हैं. कहा जाता है कि इन मामलों में कभी प्रदूषण को कारण के रूप में देखा जाता है तो कभी कोई और कारण सामने आता है और ऐसी घटनाओं के कारण अस्पतालों के आपातकालीन वार्ड दिल के दौरे के रोगियों से भर जाते हैं। यह बात सामने आई है कि हार्ट अटैक की ये घटनाएं हर उम्र के लोगों के साथ घटित होती देखी जाती हैं।
अपोलोमेडिक्स के एक वरिष्ठ डॉक्टर ने मौजूदा स्थिति के बारे में बताया
त्योहारों के दौरान लोगों को दिल का दौरा पड़ने के संबंध में अपोलोमेडिक्स सुपर स्पेशलिटी अस्पताल के वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ डॉ. इस मसले पर सबसे पहले अजय बहादुर ने मौजूदा हालात का जिक्र किया और हार्ट अटैक के पीछे के कारण और उससे बचाव के उपाय बताए. उन्होंने कहा कि यह सच है कि त्योहारी सीजन के दौरान सबसे ज्यादा दिल के दौरे पड़ते हैं और उनके ज्यादातर मरीज इसी दौरान अस्पताल में भर्ती होते हैं। उन्होंने आगे कहा कि त्योहारों के दौरान उनकी सामान्य ओपीडी में हृदय रोगियों की संख्या भी कम होती है और वास्तव में दिल के दौरे के रोगियों की संख्या भी कम होती है.
त्योहारों के दौरान हार्ट अटैक के पीछे ये हैं असली वजहें
इन त्योहारों के दौरान दिल का दौरा पड़ने के पीछे का कारण बताते हुए डॉ. बहादुर ने कहा कि अब तक त्योहारों के दौरान दिल का दौरा पड़ने के मामलों की वजह यह सामने आई है कि त्योहारों के दौरान लोगों को कम नींद आती है। साथ ही, त्योहारों के दौरान जब पूरा परिवार एक साथ होता है तो उनका उत्साह और भी बढ़ जाता है। इसके पीछे मुख्य कारण बताते हुए उन्होंने कहा कि त्योहारों के दौरान लोगों की खान-पान की आदतें बढ़ जाती हैं, इस दौरान लोग हर तरह के व्यंजन खाते हैं.
त्योहारों के दौरान अधिक तनाव और व्यायाम की कमी दिल के दौरे का कारण बनती है।
उनका कहना है कि जो लोग त्योहारों की तैयारियों में व्यस्त रहते हैं वे काम को लेकर काफी तनाव में रहते हैं और इस दौरान वे व्यायाम करना बंद कर देते हैं, जिससे उनके दिल पर बुरा असर पड़ता है। इन सभी कारणों से हार्ट अटैक के मामले बढ़ते जा रहे हैं।
दिल के दौरे से बचने के लिए इन चरणों का पालन करें
हार्ट अटैक के कारणों के बारे में बताते हुए डॉक्टर ने कहा कि त्योहारों के दौरान लोगों को कुछ बातों का ध्यान रखकर अपने दिल को फिट रखना चाहिए, जिससे हार्ट अटैक की संभावना कम हो जाती है. उन्होंने कहा कि त्योहारों के दौरान नींद से समझौता नहीं करना चाहिए, इसलिए कम से कम 6 से 8 घंटे की पूरी नींद लेनी चाहिए. त्योहारों के अलावा सभी को सोने और जागने का नियम बनाना चाहिए और हर दिन उसका पालन करना चाहिए.
सुबह उठकर खाली पेट व्यायाम न करें।
इसके साथ ही उन्होंने कहा कि सुबह उठकर खाली पेट व्यायाम करने पर ध्यान नहीं देना चाहिए. सुबह उठकर सबसे पहले कुछ हल्का खाएं और फिर व्यायाम करना शुरू करें। इस दौरान सांस संबंधी व्यायाम जरूर करना चाहिए।
