सिरदर्द एक बहुत ही आम समस्या है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर दर्द न हो इसके लिए व्यक्ति को हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है, क्योंकि पानी हमारे दिमाग को ऑक्सीजन देने का काम करता है। हालांकि, सिरदर्द कई कारणों से हो सकता है। सबसे आम कारण पेट में गैस बनना है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार गैस की समस्या भी सिर दर्द का कारण बन सकती है। तो आइए इस रिपोर्ट में जानें कि सिरदर्द और गैस की समस्या में क्या संबंध है?
गैस्ट्रिक सिरदर्द क्या है?
ये सिरदर्द खराब पाचन के कारण होते हैं। जब भोजन ठीक से नहीं पचता है, तो पेट में गैस बनने लगती है, जिससे सिरदर्द भी हो सकता है। ध्यान देने वाली बात यह है कि यह सिरदर्द शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड गैस के बढ़ने से शुरू होता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, पेट में गैस तब बनने लगती है, जब हमारा शरीर कार्बोहाइड्रेट और शुगर को ठीक से पचा नहीं पाता। जिससे गैस्ट्रिक प्रॉब्लम होने लगती है। शोध से यह भी पता चला है कि जिन लोगों को बार-बार सिरदर्द होता है उनमें पाचन संबंधी समस्याएं होने का खतरा बढ़ जाता है।
गैस्ट्रिक सिरदर्द के लक्षण
अनिद्रा
चिड़चिड़ापन
पेट दर्द और कब्ज
मतली और उल्टी
थकान महसूस कर रहा हूँ
सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाएं
सिरदर्द के लिए सबसे अच्छे उपायों में से एक नींबू पानी है। इसमें जलनरोधी गुण होते हैं। गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से गैस का सिरदर्द दूर होता है।
अगर किसी व्यक्ति को गैस या एसिड रिफ्लक्स की समस्या है तो अदरक का पानी, अजमा का पानी या सौंफ के पानी का सेवन किया जा सकता है।
तनाव के खिलाफ योग फायदेमंद साबित हो सकता है। यह गैस्ट्रिक सिरदर्द को रोकने में मददगार साबित हो सकता है
(नोट – इस लेख में दिखाई गई जानकारी सामान्य विवरण पर आधारित है। कोई भी निर्णय लेने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह लें। Sabkuchgyan इसका समर्थन नहीं करता है और इसके लिए जिम्मेदार नहीं होगा। हमारा मुख्य उद्देश्य केवल आपको सामान्य जानकारी प्रदान करना है)
