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न केवल भारत में बल्कि पूरी दुनिया में कई लोगों के लिए दिन की शुरुआत तब तक नहीं होती जब तक वे सुबह एक कप चाय या कॉफी नहीं पीते। इस ड्रिंक का सेवन लोग दिन में कई बार करते हैं। इस गर्म पेय को पीने वालों की कमी नहीं है, लेकिन चाय और कॉफी भी हमारी सेहत के लिए अच्छी नहीं होती हैं, क्योंकि इनमें कैफीन होता है, जो समस्याओं का कारण बनता है।
अगर लोगों से कहा जाए कि कुछ दिनों के लिए चाय और कॉफी छोड़ दें तो यह लगभग नामुमकिन सा लगता है, क्योंकि लोग इसके आदी हो चुके हैं। तो आइए जानें कि अगर कोई व्यक्ति एक महीने तक चाय या कॉफी छोड़ दे तो उसके शरीर में किस तरह के बदलाव आएंगे।
कैफीन के रिलीज होने पर शरीर पर ऐसा प्रभाव पड़ेगा
ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहेगा
चाय और कॉफी पीने से हमें कुछ हद तक थकान से अस्थायी राहत तो मिलती है लेकिन इससे ब्लड प्रेशर भी बढ़ जाता है। जो अच्छी बात नहीं है। इन दोनों पदार्थों में कैफीन होता है। इसलिए अगर आप एक महीने तक चाय या कॉफी पीना बंद कर दें तो आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा और हाई बीपी की समस्या दूर हो जाएगी।
आपको अच्छी नींद आएगी
चाय छोड़ने के बाद आपके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। याद रखें कि आप बचपन में कितने घंटे सोते थे। चाय और कॉफी छोड़ने का निर्णय लेने के एक सप्ताह के भीतर आपकी नींद में सुधार हो सकता है। एक महीने के अंदर आप सेहत में सुधार महसूस कर सकते हैं।
दांत सफेद होंगे
चाय और कॉफी जैसी गर्म चीजें हमारे दांतों के लिए बहुत हानिकारक होती हैं। अगर आप एक महीने तक चाय और कॉफी पीना बंद कर दें तो आप अपने दांतों को बड़े नुकसान से बचा सकते हैं और फिर वे सफेद होने लगेंगे।
(नोट: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए। Sabkuchgyan इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
