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आप मे से कई लोग ऐसे होंगे जो सुबह सुबह नाश्ते में उबले हुए अंडे खाते है। मगर क्या आप उबले हुए अंडे खाने के फायदों के बारे में जानते हैं। अगर नही तो फिक्र मत करिए क्योकि आज हम आपसे इसी बारे में बात करेंगे।
रोज खाने की इससे अच्छी चीज़ कोई हो नही सकती क्योंकि अंडे के अन्दर प्रोटीन प्रचुर मात्रा में मिलता है, जिससे हमारे शरीर को भरपूर पोषण प्राप्त होता है, कई मायनों में उबले अंडे का सेवन करना हर किसी के लिए बहुत ही लाभदायक है।
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उबले हुए अंडे खाने के फायदे
1) अंडे में विटामिन ए होता है जो हमारी आँखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
2) रोज सिर्फ उबले हुए 2 अंडे खाने से आपकी हड्डियां मजबूत भी हो जाएगी।
3) अगर आपके बाल गिरते हैं तो आप रोज सिर्फ 1 अंडा खाए, इससे आपको बाल गिरने की समस्या से राहत मिलेगी।
4) बले हुए अंडे खाने से आपके नाखून भी मजबूत होते है।
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