हम में से बहुत से लोग केले की चाय के बारे में नहीं जानते हैं, लेकिन यह अनूठी चाय कई तरह के स्वास्थ्य लाभों से भरी हुई है
जो हमें एक बेहतर जीवन शैली में बदलने में मदद कर सकती है।कैसे बनाएं केले की चाय? केले को छिलके सहित या बिना पानी में उबालें।
फिर केले को पानी से निकाल लें और इस पानी को ब्लैक टी या दूध वाली चाय में मिलाकर पी लें।केला फाइबर से भरपूर होता है
जिसे पचने में काफी समय लगता है। यह शरीर में तृप्ति की भावना पैदा करता है और भूख को दूर रखता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
केला मैंगनीज और मैग्नीशियम से भरपूर होता है। ये पोषक तत्व हड्डियों की ताकत बढ़ाने और उन्हें मजबूत रखने में मदद करते हैं।
केले में मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम शरीर में पाचन को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
यह मांसपेशियों में तनाव और सूजन की भावना को कम करने में भी मदद करता है।केले में मौजूद पोटेशियम नसों में दबाव को संतुलित करके शरीर में रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।
केले में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए और विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।
यह आंखों को स्वस्थ रखते हुए मोतियाबिंद और ऑक्सीडेटिव तनाव में भी मदद करता है।केले की चाय में डोपामाइन और सेरोटोनिन होता है। ये हार्मोन दिमाग को तनाव मुक्त और खुश रखने में मदद करते हैं।
