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पपीते के फायदे एक से बढ़कर एक आम तौर पर सोचते हैं। हम में से अधिकांश के लिए, पपीता सिर्फ एक और अच्छा चखने वाला उष्णकटिबंधीय फल है, और जबहम उम्मीद करते हैं कि पपीते में एक निश्चित मात्रा में पोषण मूल्य होता है, जैसा कि अधिकांश फलों के साथ होता है, पपीते के वास्तविक लाभ एक आश्चर्य के पपीते के पेड़ केवल उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाए जाते हैं, मुख्य रूप से कैरिबियन क्षेत्र और मध्य अमेरिका में, साथ ही हवाई और दक्षिण प्रशांत में कई द्वीपों में। पपीते के पेड़ को गर्म नम गर्मियों, और शांत शुष्क सर्दियों की आवश्यकता होती है। यह बिल्कुल ठंढ सहिष्णु नहीं है, न ही यह अपने पैरों को गीला करने केलिए खड़ा हो सकता है,
हालांकि यह पानी की जरूरतों के लिए काफी मांग वाला पौधा है। नाशपाती के आकार के फल में एक स्वाद होता है जो आमतौर पर एक तरबूज के साथ जुड़ा होता है। बीज के साथ-साथ फल खाने योग्य होते हैं, जैसेकि पत्तियां, जो कुछ संस्कृतियों में पालक की तरह उबाले जाते हैं और स्टेपल खाद्य पदार्थ के रूप में उपयोग करते हैं। फल, बीज, और पत्ते लंबे समय से उनकेऔषधीय और साथ ही साथ उनके गैस्ट्रोनोमिक मूल्य के लिए उपयोग किए जाते हैं। विशेष रूप से पत्तियों को पाचन तंत्र के लिए अत्यधिक फायदेमंद माना जाता है। इनमें पैपैन नामक एक एंजाइम होता है जो कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के पाचन में सहायक होता है,
जिससे कुछ को पचाने में परेशानी होती है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में पोषक तत्वों की अधिक संख्या जारी होती है। पपैन इतना शक्तिशाली है कि इसे मांस टेंडराइज़र के रूप में भी उपयोग किया जाता है, दोनों घरों और व्यावसायिक रूप से। जहां तक स्वास्थ्य और कल्याण का संबंध है, पपीते के लाभों के बारे में कई दावे किए गए हैं। पपीता दिल और संचार प्रणाली के लिए अच्छा कहा जाता है। कुछ का दावा है कि रस एक उत्कृष्ट कामोद्दीपक है, जबकि अन्य का दावा है कि पपीता एक प्रभावी कैंसर सेनानी है। कई, और शायद इनमें से अधिकांश दावों में वैज्ञानिक प्रमाण का अभाव है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि दावे पूरी तरह से अनुचित हैं, हालांकि कई बार शायद थोड़ा गैर जिम्मेदाराना है। उदाहरण के लिए, पपीता विटामिन सी, विटामिन ई, और बीटा-कैरोटीन, सभी शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है। पपीता फाइबर से भरपूर होता है,
जो यह दावा करने के लिए थोड़ा विश्वास दिलाता है कि यह एक कैंसर सेनानी है और स्वस्थ स्तर पर कोलेस्ट्रॉल को बनाए रखने में सहयोगी है। तथ्य यह है कि पपीते में यौगिक और तत्व होते हैं जो अच्छे पाचन को बढ़ावा देते हैं, और इसमें कई पोषक तत्व भी होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, पपीते के लाभों के बारे में किए गए कुछ दावों का समर्थन करते हैं। कोई बस यह कह सकता है कि पपीता हमारे पाचन तंत्र पर अन्य फलों या सब्जियों की तुलना में अधिक सकारात्मक प्रभाव डालता है, और इसे उस पर जाने दें। आखिरकार, शरीर में हर दूसरे अंग को ठीक से काम करने वाला पाचन तंत्र सबसे ज्यादा फायदा पहुंचाता है। यह अकेले इस फल के अधिक खाने के वारंट के लिए पर्याप्त से अधिक होगा। बहुत कम से कम, पपीता हमारे आहार के एक हिस्से के रूप में विचार करने के लायक एक और स्वस्थ खाद्य पदार्थ है, और एक स्वस्थ आहार हमें अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने और शीर्ष शारीरिक स्थिति में रहने के लिए एक लंबा रास्ता तय करता है।
