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अच्छे और बुरे कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के होते हैं। स्वस्थ कोशिकाओं के उत्पादन के लिए जहां शरीर को अच्छे कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, वहीं खराब कोलेस्ट्रॉल शरीर में कई बीमारियों का कारण बन सकता है। ऐसा माना जाता है कि खराब कोलेस्ट्रॉल का…

निजी समस्याओं का उपचार | कई लोग अभी भी शौचालय के बारे में खुलकर बात करने से बचते हैं। बहुतों को शर्मिंदगी महसूस होती है और उन्हें कुछ समस्याएँ होती हैं। लेकिन खुलापन अभी भी सामने नहीं आ रहा है। लेकिन यह सेहत के लिए काफी खतरनाक है। यदि…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - स्वस्थ नाश्ता | सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। नाश्ता करने से पूरे दिन यानी लंच तक मूड फ्रेश रहता है। हालांकि, समय की कमी के कारण कई लोग सुबह का नाश्ता नहीं करते हैं। साथ ही कुछ लोग वजन बढ़ने के…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - सोने के लिए सबसे अच्छी स्थिति | अच्छी सेहत के लिए 6 से 8 घंटे की नींद सबसे जरूरी उपाय है। नींद की कमी से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। हर रात पर्याप्त नींद नहीं लेने से उन्हें उच्च रक्तचाप,…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - अच्छी नींद के लिए आयुर्वेद | नींद आपकी सेहत के लिए बहुत जरूरी है। जानकारों के मुताबिक हर किसी को रात में कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए। ऐसे बहुत से लोग हैं जो कहीं भी और कभी भी सो जाते हैं, लेकिन…

आरोग्यनाम ऑनलाइन टीम - साइड प्लैंक लाभ | बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर खान खुद को फिट रखने के लिए योग सहित कई तरह के वर्कआउट करती हैं। दो बच्चों की मां होने के बाद भी करीना कपूर आसानी से समझ सकती हैं कि उन्होंने कैसे खुद को फिट रखा है।…