गर्मियों में तरह-तरह के मौसमी फल मिलते हैं। जिनमें पानी भरा हुआ है। इन्हीं फलों में से एक है अनानास। यह शरीर को ठंडक पहुंचाने के साथ-साथ आपको कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करता है। इसलिए इस मौसम में अनानास के जूस को अपनी डाइट में शामिल करें। इसमें कैल्शियम, फाइबर, विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो कई परेशानियों से बचने में मदद करता है।
पेट की समस्याओं को कम करने में मददगार
जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं उनके लिए अनानास का रस बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप डायरिया, पेट दर्द, कब्ज या सूजन से परेशान हैं तो अनानास का जूस आपके लिए सही है।
हड्डियों के लिए फायदेमंद
अनानास में कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं। जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाते हैं। हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए आप अनानास का जूस पी सकते हैं।
दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखता है
अनानास एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-सी का अच्छा स्रोत है। जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। अनानास का जूस पीने से आप दिल से जुड़ी बीमारियों से बचे रह सकते हैं। ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी यह फायदेमंद है। इसलिए हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को अनानास का जूस पीने की सलाह दी जाती है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार
अनानास के जूस में विटामिन-ए पाया जाता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। बच्चों को अनानास का जूस पिलाएं, उनकी आंखों की रोशनी तेज होगी।
