जब से कोरोनावायरस महामारी ने दुनिया भर में तबाही मचाई है, तब से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने पर जोर दिया जा रहा है। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली जितनी मजबूत होगी, उनका शरीर बीमारियों से लड़ने में उतना ही प्रभावी होगा। अगर इसे कमजोर किया जाए तो संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है।
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के 5 लक्षण
ऐसे में यह जरूरी है कि आप जितना हो सके अपने इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाएं। अक्सर शरीर ऐसे संकेत देता है, जो हमारे इम्यून सिस्टम के कमजोर होने का संकेत माना जाता है। उन्हें नज़रअंदाज करना बड़े जोखिम में जश्न मनाने जैसा है।
1. पाचन में कठिनाई
यदि आपके पास कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली है, तो इससे पेट की समस्याएं हो सकती हैं, जिसमें कब्ज, दस्त और पेट दर्द शामिल हैं। हमारी आंत प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखती है। अगर पेट खराब होने की शिकायत है तो समझ लें कि सब कुछ ठीक नहीं चल रहा है।
2. त्वचा की समस्याएं
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों के त्वचा के ऊतक ठीक से काम नहीं करते हैं, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
3. संयुक्त कलम
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण जोड़ों का दर्द हो सकता है। इसके अलावा अंगों की मांसपेशियों में दर्द की भी शिकायत होती है।
4. ठंड की गंभीरता
अगर आपको बार-बार सर्दी-जुकाम या नाक बहने लगती है, तो यह महसूस करने में देर न करें कि आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है। क्योंकि आपका शरीर कई कीटाणुओं से लड़ने में सक्षम नहीं होता है।
5. घाव भरने में देरी
यदि चोट लगने या रक्तस्राव के बाद घाव भरने में देरी हो रही है, तो यह कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का संकेत है। इसका मतलब है कि आपकी कई प्रतिरक्षा कोशिकाएं ठीक से काम नहीं कर रही हैं।
6. अत्यधिक थकान
कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का सबसे बड़ा संकेत हमेशा थकान महसूस होना है। प्रतिरक्षा प्रणाली संकेत दे रही है कि अब सतर्कता की जरूरत है।
