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आजकल हर दूसरा आदमी मोटापे से परेशान है। बढ़े हुये पेट की वजह से हमे सबके सामने शर्मिंदा होना पड़ता है। ना तो मनचाहे कपड़े पहन सकते है और ना मनचाहा खाना खा सकते हैं। डर लगता है कि इससे ज्यादा और वजन बढ़ गया तो कहीं हस्पताल मे भर्ती ना होना पड़ जाए। मोटापा घटाने के लिए हम लोग बहुत उपाय करते हैं और बहुत सारा पैसा बर्बाद कर देते हैं।
मोटापे के एक दिन या एक हफ्ते मे कम करना कोई जादू नहीं है,इसमे थोड़ा समय लगता है लेकिन आपको परिणाम जरूर मिलते हैं। आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताने जा रहें जो आपकी रसोई मे आसानी से उपलब्ध है और इसके कोई साइड इफैक्ट भी नहीं है। बस कुछ दिन सुबह खाली पेट इस उपाय को प्रयोग करें और खुद पेट की चर्बी को कम होते अनुभव करें।
कैसे बनाएँ स्पेशल जीरा चाय
एक बड़ा चमच जीरा लेकर उसे एक गिलास पानी या बड़ी कटोरी मे रातभर के लिए भिगो कर रख दें। सुबह इस मिश्रण को एक बर्तन मे डालकर उबाल लें। अब इसे एक कप मे छानकर बचा हुआ जीरा अलग कर लें। अब इस गर्म जीरा पानी मे थोड़ा अदरक का रस भी मिला दें और इस जीरा पानी को सिप-सिप करके चाय की तरह सेवन करें। बाद मे बचा हुआ जीरा भी खा जाएँ। ऐसा लगातार 15 दिन सुबह खाली पेट करें और खुद अपने मोटापे को कम होते देखें।
जीरा चाय के सेवन करने के बाद एक घंटे तक कुछ भी ना खाएं वर्ना जीरा चाय का असर नहीं होगा। जीरा एक नैचुरल फैट गलाने वाला मसाला है जिसके सेवन से कोई हानि नहीं होती है। जीरा शरीर के अंदर मोजूद चर्बी की परतों को गलाकर पसीने के रूप मे अतिरिक्त वसा को शरीर से बाहर निकालता है। कम पैसे मे मोटापे को कम करने का अचूक उपाय है जीरा चाय।
जीरे का सेवन और किस प्रकार से कर सकते हैं मोटापे को कम करने के लिए
 1. एक बर्तन मे जीरा ,भुनी हुई हिंग और काला नमक बराबर मात्रा मे पीस लें और एक एयर टाइट बर्तन या डिबिया मे इसे स्टोर कर लें। दिन मे दो बार दही मे एक चुटकी इस मिश्रण को मिलाकर खाएं। कुछ ही दिनों मे दही और जीरे के गुण मिलकर आपके मोटापे को घटा देंगे।
2.सुबह जीरा चाय अगर पसंद ना हो तो बस जीरा चाय मे आधा नींबू और थोड़ी काली मिर्च मिला लें। इससे उसका स्वाद भी बढ़ेगा और नींबू की मदद से मोटापा घटाने मे तेजी आएगी।
3.एक छोटी चुटकी जीरा पाउडर लेकर उसे एक आधी शहद के साथ एक गिलास मे मिक्स कर लें और सुबह शाम इसका सेवन करें। जल्दी ही आपका शरीर वापिस शेप मे आना शुरू हो जाएगा।
4.वेजीटेबल सूप मे ऊपर से थोड़ा जीरा पाउडर छिड़क दें। जीरा पाचन शक्ति को तेज करके खाना पचाने मे मदद करता है। बिना पचा हुआ खाना ही चर्बी का जमाव करता है।
5.नींबू , अदरक और जीरा पाउडर को बराबर मात्रा मे मिक्स करके रात को खाने के बाद लें। खाना खाते ही सो जाने से मोटापा बढ़ता है और इसीलिए रात को खाना खाने के बाद इस मिश्रण का सेवन करें।
