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Joint pain in Monsoon : मानसून जोड़ों के दर्द के उपाय: जिन लोगों को जोड़ों के दर्द की शिकायत होती है उन्हें मानसून के दौरान अधिक समस्या का अनुभव हो सकता है। मानसून के दौरान बढ़ी नमी मांसपेशियों को प्रभावित करती है। इसके अलावा, तापमान और वायुमंडलीय दबाव जोड़ों को प्रभावित करते हैं। मानसून के दौरान आपको जोड़ों में दर्द, जलन या अकड़न महसूस हो सकती है। जो लोग गठिया से पीड़ित हैं, उनके लिए मानसून परेशानी का कारण बनता है अन्य जोड़ों के रोग हैं आयुर्वेद में कुछ सामान्य जड़ी बूटियों की मदद से जोड़ों के दर्द का इलाज किया जाता है। ये जड़ी-बूटियां आपको घर के आसपास आसानी से मिल जाएंगी। तो आइए आज जानते हैं जोड़ों के दर्द के आयुर्वेदिक इलाज के बारे में।
Joint pain in Monsoon:
जोड़ों के दर्द का इलाज आयुर्वेदिक पेन किलर की मदद से किया जा सकता है। आयुर्वेदिक दर्द निवारक प्राकृतिक जड़ी-बूटियों को संदर्भित करता है जिनका उपयोग दर्द को दूर करने के लिए किया जाता है। जैसे पेनकिलर शरीर में जाकर दर्द को खत्म करने का काम करता है। आयुर्वेदिक पेन किलर की बात करें तो इसमें नीम, नीलगिरी, तुलसी, अदरक, हल्दी, आंवला, अखरोट और सन आदि शामिल हैं। इनका इस्तेमाल आप पेस्ट, काढ़े, चाय और तेल आदि के रूप में कर सकते हैं।
नीलगिरी तेल मालिश:
जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए नीलगिरी के तेल से मालिश करें। नीलगिरी के तेल के प्रयोग से जोड़ों के दर्द और सूजन की समस्या दूर हो जाती है। जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए आप यूकेलिप्टस के तेल को हल्का गर्म कर सकते हैं। हल्के हाथों से जोड़ों की मालिश करें। अगर आप रात को सोने से पहले तेल की मालिश करेंगे तो रात भर तेल जोड़ों पर असर करेगा और दर्द दूर हो जाएगा।
सरसों के तेल का प्रयोग:
जोड़ों के दर्द के लिए भी सरसों का तेल एक अच्छा इलाज है। जहां दर्द हो वहां तेल की मालिश करनी चाहिए। तेल से उत्पन्न गर्मी दर्द को कम करने का काम करेगी। मानसून के दौरान जोड़ों का दर्द बढ़ सकता है इसलिए मालिश के बाद जोड़ों को कपड़े से ढकना न भूलें। मालिश के बाद जोड़ों के ऊपर से हवा न बहने दें।
अजवायन:
अजवायन का उपयोग गठिया के दर्द के इलाज के लिए भी किया जाता है। अजवायन दर्द को दूर करने के लिए एक संवेदनाहारी के रूप में कार्य करता है। अगर आपको मानसून के दौरान बहुत दर्द हो रहा है तो आप अजवायन के बीज को पीसकर उसमें दशमूल पाउडर मिला सकते हैं। इसका पेस्ट बनाकर घुटनों पर लगाएं। दशमूल में सूजन-रोधी गुण होते हैं। अजवायन और दसमूल के मिश्रण को पीसकर घुटने का दर्द दूर करने से दर्द जड़ से खत्म हो जाता है।
अश्वगंधा:
अश्वगंधा में सूजनरोधी गुण होते हैं। अश्वगंधा की मदद से आप जोड़ों के दर्द की समस्या से निजात पा सकते हैं। जोड़ों में सूजन या दर्द महसूस हो तो अश्वगंधा के चूर्ण को हल्दी में मिलाकर पीना चाहिए। इसमें नीम का तेल मिलाकर घुटनों पर लगाएं। 15 से 20 मिनट तक हल्के हाथों से मसाज करें। इस पेस्ट को घुटने पर लगाएं और उसके ऊपर एक साफ कपड़ा बांध लें। इससे जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी।
आयुर्वेदिक उपचार के अलावा जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए रोजाना व्यायाम करना चाहिए। ऐसे में ज्यादा हवा वाले कमरे में जाने से बचें। इसके अलावा खूब पानी पिएं और हेल्दी डाइट लें।
