आंवला का मुरब्बा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों से बचाने के लिए इसका सेवन करना बहुत जरूरी है। आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है। आंवला को सूखा कच्चा या मुरब्बा के रूप में खाया जा सकता है। इसमें विटामिन सी, ई, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। रोजाना 1 से 2 टुकड़े आंवला मुरब्बा खाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह रक्त, दृष्टि और प्रतिरक्षा विकसित करने में मदद करता है।
आंवला मुरब्बा खाने के फायदे
1. त्वचा के लिए फायदेमंद
अपनी त्वचा को खूबसूरत और चमकदार बनाने के लिए लोग कई तरह की दवाओं का इस्तेमाल करते हैं। अगर रोजाना 1 या 2 आंवले का मुरब्बा खाया जाए तो त्वचा चमकदार और खूबसूरत हो जाती है।
2. आयरन की कमी
महिलाओं में आयरन की कमी बहुत आम है। इसलिए महिलाओं को आंवले के मुरब्बे का सेवन करना चाहिए, जो शरीर में आयरन की कमी को पूरा करता है।
3. खून की कमी
शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए आंवला का मुरब्बा उपयोगी होता है। एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए आंवला मुरब्बा बहुत अच्छा होता है।
4. पेट की समस्या
अगर आपको किसी भी तरह की कमी की समस्या है तो आप रोजाना आंवले के मुरब्बे का सेवन करें। इससे किल्लत की समस्या दूर हो जाती है। यह मुरब्बा लीवर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। भारी अपच और कमी महसूस होने पर रोजाना आंवले के मुरब्बे का सेवन करें।
5. मुंहासे और दाग-धब्बे
बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिनके चेहरे पर पिंपल्स और दाग-धब्बे होते हैं। वे निशान से छुटकारा पाने के लिए विभिन्न क्रीम का उपयोग करते हैं, जो ठीक नहीं होते हैं। ऐसे लोगों को आंवला का मुरब्बा खाना चाहिए, जिससे मुंहासों और दाग-धब्बों से छुटकारा मिलता है।
6. जोड़ों का दर्द
आंवला मुरब्बा गठिया और सूजन के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह घुटने और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है। जोड़ों के दर्द को ठीक करने के लिए आप दिन में दो बार आंवला का मुरब्बा खा सकते हैं।
7. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं
आंवला मुरब्बा इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मददगार होता है। इसमें विटामिन सी पर्याप्त मात्रा में होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को बढ़ाने के लिए फायदेमंद होते हैं।
6. गर्भावस्था में फायदेमंद
अगर गर्भावस्था के दौरान आंवला मुरब्बा का सेवन किया जाए तो मां और बच्चे दोनों का स्वास्थ्य अच्छा रहता है। गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण बाल झड़ना एक समस्या बन जाती है। आंवला का मुरब्बा खाने से यह समस्या नहीं होती है।
पेट की समस्याओं से राहत पाने के लिए जरूर खाएं आंवला मुरब्बा पोस्ट चारदीकला टाइम टीवी पर सबसे पहले दिखाई दिया।
