तेजी से वजन बढ़ाना है तो खाएं केवल ये चीज, जल्द दिखेगा फरक

446

आज हम आपको सही तरीके से वजन बढ़ाने के उपाय बताएंगे | आज हर कोई सही वजन चाहता है जिसके लिए कई लोग मेहेंगी से मेहेंगी जिम तक ज्वाइन करते है लेकिन हम यदि थोड़ा सा ध्यान अपने खान पान पर दे तो हम घर पर ही मन चाहा वजन पा सकते है तो चलिए हम बता दे वो दो बेहतरीन उपाय जिसके सेवन से जरूर आपके वजन में वृद्धि होगी

1 अंडे

loading...

अंडा कैलोरी फैट और प्रोटीन का एक अच्छा सोर्स होता है जो खाने में बेहद लजीज और स्वास्थ के लिए फायदेमंद होता है यदि आप अपना वजन तेजी से बढ़ाना चाहते है तो ब्रेकफास्ट में 3 से 4 अंडे लगातार महीने तक खाएं इससे आपके वजन में जरूर वृद्धि होगी

2 दूध और केला

केला में भरपूर मात्रा में कैलोरी कार्बोहायड्रेट और पोटासियम पाया जाता है जिससे की हमे तुरंत ही ताकत मिलती है यदि आप वजन बढ़ाने की सोच रहे है तो आज से ही 1 से 2 केले सुबह गर्म दूध के साथ लेना शुरू कर दे

सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन 1000 से भी ज्यादा रेलवे की सभी नौकरियों की सही जानकारी पाने के लिए यहाँ क्लिक करें 
अपनी मन पसंद ख़बरे मोबाइल में पढ़ने के लिए गूगल प्ले स्टोर से डाउनलोड करे sabkuchgyan एंड्राइड ऐप- Download Now

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.