अंडे

सोयाबीन में दूध, अंडे और मांस से ज्यादा प्रोटीन की मात्रा मौजूद होती है। इसके अलावा इसमें कार्बोहाइड्रेट, वसा, कैल्शियम, आयरन और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। जो हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के साथ साथ…

दुनिया में बहुत से लोग ऐसे भी है, जिन्हे हरी सब्जियों को खाना ज्यादा पसंद नहीं है! वह लोग मांस और अंडे को खाना ज्यादा पसंद करते हैं!  बहुत से लोग ऐसे भी जिन्हें बस अंडा खाना ही पसंद है! ठंडा हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक सिद्ध होता…

आज हम आपको सही तरीके से वजन बढ़ाने के उपाय बताएंगे | आज हर कोई सही वजन चाहता है जिसके लिए कई लोग मेहेंगी से मेहेंगी जिम तक ज्वाइन करते है लेकिन हम यदि थोड़ा सा ध्यान अपने खान पान पर दे तो हम घर पर ही मन चाहा वजन पा सकते है तो चलिए हम बता दे…

अंडे खाना हमारे शरीर के लिए ही बहुत ज्यादा फायदेमंद भी होता है इसलिए ही लोग अंडे को उबालकर ही या फिर आमलेट बनाकर ही खाते है आपको बता दें की जिससे शरीर को ही अनेक पोषक और तत्व भी मिलते है इससे पर्याप्त मात्रा में ही एनर्जी भी मिलती है जिससे…

हम जानेंगे, अंडा खाने के फायदे और नुकसान के बारे में. हम यह जानेंगे कि अंडे में क्या-क्या पोषक तत्व पाए जाते हैं. और हम यह भी जानेंगे कि अंडे की कितनी मात्रा आपको लेनी चाहिए. अंडे से जुड़े सारे महत्वपूर्ण तथ्यों के बारे में जानेंगे.…

सर्दियों में लोग ज्यादा अंडे खाने लग जाते है क्योंकि अंडो में विटामिन,कैल्शियम, आयरन और भी पोषक तत्व अच्छी मात्रा में होते है।अंडे के सफेद वाले भाग में प्रोटीन होता और पीले हिस्से में चोलेस्ट्रॉल। सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-…

अपने शरीर को स्वस्थ और फिट रखने के लिए रोजाना जिम जाकर घंटों मेहनत कहते हैं और कई प्रकार की चीजों का सेवन करते हैं, लेकिन आजकल की बिगड़ती जीवन शैली और खानपान की वजह से अधिकतर पुरुषों के शरीर में कमजोरी रहती है और शरीर में कमजोरी आने से कई…

विंटर फ़ूड स्पेशल : सर्दियों के मौसम में परिवार के साथ बैठकर गरमागरम चाय और पकौड़े खाना भला किसे पसंद नहीं होगा। लेकिन अगर पकौड़ों की जगह आपकी चाय के साथ कुछ और ही शानदार स्नैक्स आ जाएं तो परिवार के साथ चाय पर चर्चा करने का मज़ा दोगुना हो…

शरीर को हष्ट पुष्ट रखने के लिए समुचित विकास आवश्यक होता है। इसके लिए सबसे ज्यादा आवश्यक तत्व प्रोटीन को माना जाता है। प्रोटीन की कमी से शारीरिक विकास रुक जाता है। ऐसे में प्रोटीन की पूर्ति के लिए अंडे को बेहतर स्रोत माना जाता है। लेकिन अंडे…

लाइफस्टाइल : अंडा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है, अंडे में भरपूर मात्रा में विटामिन और प्रोटीन होता है, जिससे हमारे शरीर को पोषण मिलता है, अधिकतर लोग अंडे को उबालकर खाते हैं, उबला हुआ अंडा न केवल स्वाद में बेहतर होता है बल्कि यह…

रोचक:- अक्सर ये तो आप सभी को पता है कि ये दुनिया बहुत बड़ी है। इसमें कई तरह के लोग निवास करते करते है तथा हर जाती में कई तरह के रीती रिवाजों के बारे में सुना होगा। ऐसे ही आज हम अजीब रिवाज के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें आप नहीं जानते…

गाजर इस सब्जी में विटामिन ए होता है। इसके साथ ही इसमें बिटा केरेटिन भी होता है जो आंखों के लिए जरूरी पोषण है। इसको खाने से रेटिना कार्य बेहतर हो जाता है। इसी के साथ इसमें किसी भी तरह के इंफैक्शन का खतरा कम हो जाता है। इसको आप कच्चा भी खा…