दूध और केला

आज हम आपको सही तरीके से वजन बढ़ाने के उपाय बताएंगे | आज हर कोई सही वजन चाहता है जिसके लिए कई लोग मेहेंगी से मेहेंगी जिम तक ज्वाइन करते है लेकिन हम यदि थोड़ा सा ध्यान अपने खान पान पर दे तो हम घर पर ही मन चाहा वजन पा सकते है तो चलिए हम बता दे…

खाली पेट इन 4 चीजों का सेवन: इस दुनिया में हर इंसान अपने स्वास्थ को ठीक रखने और बीमारियों से बचने के लिए हेल्दी खाना खाने पर ध्यान देता हैं। लेकिन बिना जानकारी के कभी कभी मनुष्यों से कुछ ऐसी ग़लतियाँ हो जाती हैं जो इन्हे स्वस्थ के लिए…

दूध और केला दोनो ही पोषक तत्वों से भरे हुए है।दूध लगभग सभी विटामिन से भरपूर होता और इसमें कैल्शियम भी अच्छी मात्रा में होता है जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है और वही केले में भी कई तरह के पोषक तत्त्व मौजूद होते और इनमे फाइबर होने की वजह…