अगर आप कब्ज एवं गैस की समस्या से परेशान हैं तो रात को रोटी में डाले ये एक चीज़

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आज मैं आपको एक ऐसी ही एक चीज के बारे में बताऊंगा। जो गैस और कब्ज से दिलाती है छुटकारा। और आप अपने खान-पान में फेरबदल करके इससे हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते हैं |

If you are troubled by constipation and gas problem, then put this one thing in the roti at night

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क्या है वह चीज

अजवाइन तो आपके किचन में जरूर उपलब्ध होगा। यदि आप रोटी बनाते वक्त आटे में मिलाते हैं तो इससे बहुत फायदा पहुंचता है। नियमित रूप से इसका सेवन करें। अजवाइन बहुत सी बीमारियों के लिए फायदेमंद माना जाता है तथा यह शरीर के लिए एंटीसेप्टिक का काम करता है इसलिए इसे आटा में इसे मिलाएं |

गैस और कब्ज से छुटकारा पाने का दूसरा उपाय

If you are troubled by constipation and gas problem, then put this one thing in the roti at night

दोस्तों इसके लिए आपको सबसे पहले किसी मेडिकल स्टोर पर जाना होगा। और ओट्स पाउडर खरीद ले आना हैं। यदि आप रोटी बनाते समय आटे में ओट्स पाउडर मिलाकर रोटी बनाएं। इसकी रोटी बनाकर सेवन करते हैं तो आपके पेट से गैस और कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।

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