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गैस और कब्ज की समस्या से पाना चाहते हैं छुटकारा तो खाएं ये चीज़ें
खराब आहार और जीवन शैली के कारण कब्ज की समस्या दिन-प्रतिदिन बढ़ रही हैं। कई लोग कहते हैं कि बाजार में दवाएं प्रभावी नहीं हैं। रात के दौरान फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कब्ज की समस्या को कम करने में मदद कर सकता है।
ये उपाय करें
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