हार्ट ब्लॉकेज – यह जूस हृदय में ब्लॉकेज और रक्त के थक्कों को दूर करता है, धमनियों में रक्त को जमने से रोकता है
हार्ट ब्लॉकेज आजकल खराब जीवनशैली और बढ़ते तनाव के कारण हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। सर्दियों में धमनियों में थक्के जमने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। रक्त के थक्के के कारण वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्त का प्रवाह ठीक से नहीं हो पाता है। जब शरीर में खून के थक्के बनने लगते हैं तो दिल का दौरा पड़ता है। यदि आप अपने आहार का ध्यान रखें तो रक्त के थक्के साफ हो सकते हैं। आज हम आपको एक ऐसे जूस के बारे में बता रहे हैं जो नसों को साफ करता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है।
यह जूस हृदय की रुकावट और धमनियों में रक्त के थक्के जमने से बचाता है।
- अदरक, लहसुन और नींबू का रस- सर्दियों में शरीर को गर्म रखना जरूरी है. इसके लिए अदरक, लहसुन और नींबू का रस मिलाकर पिएं। इस जूस को पीने से हार्ट अटैक का खतरा कम हो सकता है। यह जूस धमनियों को साफ करता है और रक्त आपूर्ति में सुधार करता है। लहसुन प्राकृतिक रक्त को पतला करने का काम करता है। अदरक धमनियों को मजबूत बनाता है। नींबू में पाए जाने वाले फ्लेवोनोइड्स रक्त वाहिकाओं को साफ करते हैं।
- गाजर और चुकंदर का जूस – सर्दियों में गाजर और चुकंदर का जूस पीने से रक्त वाहिकाएं साफ हो जाती हैं. चुकंदर शरीर में रक्तचाप को नियंत्रित करता है। चुकंदर में नाइट्रेट होते हैं जो शरीर में पहुंचने के बाद नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाते हैं। यह धमनियों को खोलने और लचीला बनाने में मदद करता है। गाजर में नाइट्रेट होते हैं जो रक्त प्रवाह को बेहतर बनाते हैं। गाजर में मौजूद बीटा कैरोटीन रक्त वाहिकाओं को साफ करता है।
- खीरा, पुदीना और अजवाइन का जूस- खीरा और पुदीना का जूस भी दिल के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. खीरे में घुलनशील फाइबर होता है जो धमनियों को साफ करता है। इसमें मौजूद पॉलीफेनोल्स रक्त वाहिकाओं को साफ करते हैं। यह रक्त प्रवाह को बेहतर बनाता है। पुदीना रक्त वाहिकाओं को सिकुड़ने से रोकता है और उच्च रक्तचाप को भी कम करता है। अजवाइन में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट विटामिन ए और विटामिन के धमनियों से खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर करते हैं।
