सर्दियों में लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और कई तरह के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इस मौसम में सर्दी, खांसी और बुखार के मामले तेजी से बढ़ते हैं और लोगों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हर कोई अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत करने की कोशिश करता है। अगर आप भी इम्यूनिटी बढ़ाना चाहते हैं तो आंवले का जूस पीना शुरू कर सकते हैं. कच्चा आंवला स्वाद में बहुत खट्टा होता है, लेकिन इसका जूस पीने से आपकी सेहत खराब हो सकती है। इसके जबरदस्त फायदे जानकर आप चौंक जाएंगे.
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है
आंवले का जूस एक उत्तम इम्यूनिटी बूस्टर माना जाता है। हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक, आंवला जूस विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत है। इसके अलावा यह जूस पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिसके कारण यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है।
लीवर को साफ करता है
आंवले का जूस लीवर के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। जो लिवर को डिटॉक्सीफाई करता है और अशुद्धियों को दूर करता है। आंवले के रस का नियमित सेवन करने से लीवर मजबूत होता है। यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भी भरपूर होता है।
हृदय रोग से बचाता है
दिल की सेहत के लिए आंवले का जूस बहुत फायदेमंद माना जाता है. यह औषधीय गुणों से भरपूर है, जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और हृदय रोग से बचाता है। हालांकि, हृदय रोग के रोगियों को आंवले के जूस का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है
पाचन संबंधी समस्याओं से पीड़ित लोगों को आवश्यकतानुसार आंवले का जूस पीना चाहिए। यह जूस पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यह जूस सूजन, अपच, गैस आदि समस्याओं से राहत दिलाने में भी कारगर हो सकता है।
बालों का झड़ना रोकने में कारगर
आंवले का उपयोग बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए किया जाता है। आंवला बालों के झड़ने में शामिल कुछ एंजाइमों को रोकता है। आंवला अर्क बालों के विकास को प्रोत्साहित कर सकता है। आंवले में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बालों के लिए फायदेमंद होते हैं।
