आ सकता है किसी को भी हार्टअटैक, भूल कर भी ना करे अनदेखा , तुरंत ऐसे करे रोकथाम

जैसा की हम सभी को पता है वर्तमान में हार्टअटैक एक आम बीमारी सी हो गयी है, जो आम इंसान को भी आसानी से हो सकती है. ऐसे में आज हम बात करने वाले है हार्टअटैक की कुछ महत्वपूर्ण बातें होती हे जिन्हे हर व्यक्ति का जानना आवश्यक है. हार्टअटैक एक ऐसी खतरनाक बीमारी है जिसका कोई विशेष लक्षण नहीं होता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि निम्न संकेत होने पर अपने जोखिम कार्य को सीमित करके स्वयं कैंसर की जांच को करवाएं और आप जांच करवा कर जान ले कि आपकी उम्र के आधार पर कौनसी स्क्रीनिंग आपके लिए खतरनाक हैं.

इनके अलावा सांस लेने में अगर आपको किसी प्रकार का परिवर्तन या कमी का एहसास होता है, तो यह भी दिल के दौरे का लक्षण हो सकता है।जैसा की आपको भी पता है की ध्रूमपान करने वाले, भारी शराब का सेवन, संभावित कैंसर साथ-साथ हार्टअटैक की और गति करता हुआ रूप है. किसी चिकित्सक द्वारा विकसित होने पर मूल्यांकन किया जाना चाहिए. यदि किसी व्यक्ति के हार्टअटैक हैं तो उसे डॉक्टरी सलाह पर चलना चाहिए और स्वयं को भी रोकथाम के कार्य अवश्य करनी चाहिए. कैंसर से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका स्वत ही रोकथाम करना है. व्यक्ति को पता होना चाहिए कि कौन से लक्षण कैंसर के संकेत कर सकते हैं तथा लोगों को किन-किन लक्षणों को अनदेखा नहीं करना चाहिए. जिससे जल्दी से जल्दी निदान हो सकता है और संभवत इलाज हो सके.

हार्टअटैक ज्यादातर लोगों को कोई लक्षण या संकेत नहीं देता है, जो विशेष रूप से रोग का संकेत देते हैं. अगर कुछ लक्षण पाए जाते हैं, तो वह निम्न है.

किन-किन लक्षणों से हार्टअटैक की रोकथाम करे:-

अपने कोलेस्ट्रोल स्तर को 130 एमजी/ डीएल तक रखिए।

अपना सारा भोजन बगैर तेल के बनाएं लेकिन मसाले का प्रयोग बंद नहीं करें।

अपने तनावों को लगभग 50 प्रतिशत तक कम करें।

हमेशा ही रक्त दबाव को 120/80 एमएमएचजी के आसपास रखे।

अपने वजन को सामान्य रखें।

नियमित रूप से आधे घंटे तक टहलना जरूरी।

15 मिनट तक ध्यान और हल्के योग व्यायाम रोज करें।

अगर आप मधुमेह से पीड़ित हैं तो शकर को नियंत्रित रखें।

यदि आपको कुछ इस प्रकार के लक्षण दिखाई दे तो आप जल्द से जल्द अपना कैंसर उपचार डॉक्टर की सलाह

और दवाई ले.