पिछले कुछ दिनों में राजधानी दिल्ली समेत कई शहरों में हवा की वायु प्रदूषण गुणवत्ता खराब स्तर पर पहुंच गई है. दिल्ली-एनसीआर में भी वायु की गुणवत्ता खराब हो गई है और वायु प्रदूषण के कारण कई लोगों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है. अस्थमा और सांस की अन्य बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए यह तनाव का विषय है। सरकार द्वारा उचित उपायों के बावजूद प्रदूषण का स्तर अभी भी खतरनाक है। अब सवाल यह है कि प्रदूषण की इस स्थिति से कैसे निपटा जाए। डॉक्टर से जानिए इस बारे में जरूरी बातें
वायु प्रदूषण के कारण हो सकती हैं ये समस्याएं
नई दिल्ली के मूलचंद अस्पताल के पल्मोनोलॉजिस्ट डॉ. भगवान मंत्री के मुताबिक, वायु प्रदूषण के कारण लोगों को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. सांस लेने के दौरान हवा में मौजूद खतरनाक तत्व फेफड़ों में प्रवेश कर जाते हैं, जिससे कई लोगों को सांस लेने में दिक्कत होने लगती है। प्रदूषण के कारण अस्थमा और सांस के मरीज एलर्जी, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा अटैक जैसी गंभीर समस्याओं से पीड़ित हो सकते हैं। प्रदूषण के कारण कई लोगों की आंखों में जलन भी होती है। यह बुजुर्गों और छोटे बच्चों को सबसे ज्यादा प्रभावित करता है।
प्रदूषण से कैसे बचें?
डॉ। भगवान मंत्री ने कहा कि प्रदूषण से बचने के लिए जितना हो सके घर के अंदर ही रहें और जरूरी होने पर ही बाहर निकलें। सभी के लिए बाहर जाते समय मास्क पहनना बेहद जरूरी है। ताकि सांस के जरिए प्रदूषक आपके शरीर में प्रवेश न करें। अस्थमा के मरीजों को किसी भी तरह की परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। इसके अलावा अपनी दवा समय पर लेनी चाहिए और घर की खिड़कियां और दरवाजे बंद रखने चाहिए। हो सके तो एयर प्यूरीफायर लगा सकते हैं। साथ ही आंखों में जलन होने पर इसे साफ पानी से धो लें और डॉक्टर की सलाह के बाद आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें। घर पर कोई इलाज न करें।
प्रदूषण से कैसे बचाएंगे रूमाल?
डॉ। भगवान मंत्री ने कहा कि अगर आपके पास मास्क नहीं है तो एक गीला रूमाल या कोई अन्य गीला कपड़ा लें और अपना मुंह और नाक ढक लें। यह आपको प्रदूषण से बचाएगा। हालांकि, मौसम बदल रहा है और गीले कपड़े ज्यादा देर तक नहीं पहनने चाहिए। यह केवल आपातकालीन स्थितियों में ही किया जाना चाहिए। प्रदूषण से बचने के लिए घर पर ही योग करें
