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अगर आप गुड़ नहीं खाते हैं क्योंकि आपको गुड़ के गुणों के बारे में जब पता नहीं है अगर पता चलेगा तो आप भी गुड़ को खाना पसंद करने लगेंगे। प्राकृतिक मिठाई के तौर पर खाया जाने वाला गुड़, स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्यवर्धक भी हैं। अगर आप अब तक गुड़ खाने से सेहत को होने वाले फायदे और लाभ से अनजान हर कोई यही चाहता है की वो स्वस्थ व हेल्थी जिंदगी जी सके लेकिन वहीं ये भी बता दें की दिनभर की भागदौड़ की वजह से लोग खुद पर जरा भी ध्यान नहीं दे पाते हैं जिसकी वजह से कब कौन सी बिमारी घर जाए पता तक नहीं चल पाता है। वहीं आपको ये भी बता दें की आधे से ज्यादा समय बाहर रहने की वजह से हर किसी के खानपान में लापरवाही हो जाती है इसलिए सबसे पहले स्वस्थ जिंदगी के लिए समय पर खाना बेहद ही ज्यादा जरूरी है। आज के समय में अधिकतर लोगों को पेट संबंधी परेशानियां अधिक होने लगी है इसके साथ ही कई और बीमारियों से भी हम लोग हमेशा ही पीडि़त रहते
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रोजाना सुबह खाली पेट गुड़ के सेवन करने से शरीर का रक्त साफ़ हो जाता है। ऐसे में रक्त के विकार से राहत मिलती है। इसलिए सुबह-सुबह गुड़ का सेवन अवश्य करना चाहिए।
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यदि आपके शरीर में कमजोरी महसूस होती है या फिर साँस फूलने लगती है तो आपको रोजाना गुड़ सेवन अवश्य करना चाहिए। रोजाना सुबह खाली पेट गुड़ के सेवन से शरीर में ताकत और स्टेमिना बढ़ता है।
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गुड़ को अदरक के साथ गर्म कर, इसे गुनगुना खाने से गले की खराश और जलन में राहत मिलती है। इससे आवाज भी काफी बेहतर हो जाती है ।
