भारतीयों को चाय बहुत पसंद है. सुबह की अच्छी शुरुआत चाय से होती है. हममें से ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो दिनभर चाय पीते हैं। कुछ लोग दिन में 4-5 कप चाय पीते हैं तो कुछ लोग इससे भी ज्यादा।
फिटनेस के शौकीन लोग अक्सर चाय पीने से मना कर देते हैं। खासतौर पर जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उन्हें चाय पीने से साफ मनाही है। लेकिन सवाल यह उठता है कि क्या सच में चाय पीने से वजन बढ़ता है?
ओनली माई हेल्थ में छपी खबर के मुताबिक आज इस पूरे मामले के बारे में न्यूट्रिशनिस्ट, डाइटीशियन और सर्टिफाइड डायबिटीज एजुकेटर गरिमा गोयल बताएंगी.
जिस तरह से हम भारतीय चाय पीते हैं वह बहुत सारे दूध और चीनी-चाय की पत्तियों के साथ होती है। ऐसे में चाय पीने से वजन बढ़ता है. रिफाइंड चीनी में कैलोरी बहुत अधिक होती है। आजकल बाजार में कई तरह के दूध मौजूद हैं. जैसे- कम वसा वाला दूध, टोंड दूध, पाश्चुरीकृत दूध आदि।
आजकल हम जो दूध पीते हैं उसमें पोषक तत्व बहुत कम लेकिन वसा अधिक होता है। अगर हम हाई फैट वाला दूध खाते हैं तो शरीर में फैट और वजन दोनों बढ़ता है. अगर कोई व्यक्ति रोजाना 2-3 कप चाय पीता है तो उसका वजन बढ़ता है।
