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खाली पेट में भूलकर भी ना करें इन 4 चीजों का सेवन: शरीर के लिये एक सेहतमंद और पौष्टिक भोजन की आवश्यकता होती हैं। अच्छा भोजन ग्रहण करने से शरीर में चुस्ती फुर्ती व उर्जा बनी रहती हैं। लेकिन हर चीज का सेवन सही समय पर करना इस बात का ध्यान भी हमे रखना पड़ता हैं।
यदि आप समय के मुताबिक अपने खान-पान का ख्याल नहीं रखते हैं। तो यह आपके स्वास्थ के लिये हानिकारक भी हो सकता हैं। आज के लेख में हम आपको उन चीजों के बारे में जानकारी देने वाले हैं। जिन्हे आपको कभी भी खाली पेट नहीं खाना चाहिये।
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खाली पेट में भूलकर भी ना करें इन 4 चीजों का सेवन
- शकरकंद शरीर के लिये बहुत ही लाभदायक होता हैं। बहुत से लोग शकरकंद का सेवन शरीर के वजन को घटाने के लिये करते हैं। शकरकंद के अंदर तैनी और पैक्टिन की भरपूर मात्रा पाई जाती हैं। जो पेट में जाकर गैस्ट्रिक एसिड को पैदा करती हैं। हर रोज खाली पेट शकरकंद खाने से सीने में जलन जैसी बीमारी जन्म ले सकती हैं।
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टमाटर के अंदर बहुत मात्रा में एसिड पाया जाता हैं। यदि आप खाली पेट टमाटर का सेवन करते हैं। तो आपके पेट में पथरी जैसी समस्या हो सकती हैं।
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बहुत से लोग प्रतिदिन खाली पेट बिना कुछ खाये कॉफी पीना पसंद करते हैं। कॉफी के भीतर कैफीन मौजूद होता हैं। यदि आप कॉफी का सेवन खाली पेट करते हैं। तो आपको गैस और कब्ज जैसी समस्या की शिकायत हो सकती हैं।
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ध्यान रखे , कि कभी भी खाली पेट दही का सेवन न करे , क्योकि खाली पेट दही खाने से पेट में दर्द उठ सकता हैं।
क्या आप इनमे से किसी भी चीज़ का सेवन करते हैं? कमेंट में जरुर बताएं.
