बच्चों का टिफिन हो या सुबह का नाश्ता एनर्जी भरा टेस्टी चटपटा रोज खाएंगे पोहे

0 1,147

पोहे मे बहुत से स्वास्थवर्धक फायदे होते हैं पोहे न केवल उत्तर भारत में ही पाये जाता है, बल्कि इससे भारत के हर हिस्से में पसंद किया जाता है। आप इससे बनाते वक्त इसमें ढेर साड़ी सब्जियों का भी प्रयोग कर सकते है पोहे का सेवन नियमित रूप से कर के अपना मोटापा कम कर सकते है।यह शरीर द्वारा आसानी से पच जाता है इसलिए इससे ब्रेकफास्ट में खाया जाता है इससे खाने से पेट कभी भारी नहीं लगता है।

childrens-tiffin-or-morning-breakfast-will-eat-energy-filled-tasty-flattened-poha-everyday पोहे

पोहा बनाने में बहुत आसान होते है और ये नाश्ते के लिए फटाफट तैयार भी हो जाते है।

आपका ब्रेकफास्ट हेल्थी होने के साथ एनर्जी देने वाला भी होना चाहिएलंच टाइम तक

आपको अगर एनर्जी से भरा रहना है तो पोहा खाए।

पोहे में काफी सारा आयरन पाया जाता है दूसरे शब्दों में कहे तो यह शरीर में आयरन की कमी को पूरा भी करता है इसे प्रेग्नेंट महिलाएं और छोटे बच्चे नियमित रूप से खा सकते है

शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए पोहा जरूर खाना चाहिए।

सरकारी नौकरियां यहाँ देख सकते हैं :-

सरकारी नौकरी करने के लिए बंपर मौका 8वीं 10वीं 12वीं पास कर सकते हैं आवेदन

1000 से भी ज्यादा रेलवे की सभी नौकरियों की सही जानकारी पाने के लिए यहाँ क्लिक करें 

आप कार्बोहायड्रेट के लिए पोहे पर निर्भर रह सकते है

अगर शरीर में सही मात्रा में कार्बोहायड्रेट नहीं है

तो आप अपने प्रतिदिन का कार्य ठीक से नहीं कर सकते है

पोहे में काफी मात्रा में फाइबर भी होता है तो आज से ही इसे अपनी डाइट में शामिल कर लीजिए।

आप पोहे को बनाते टाइम खूब सारी सब्जियों का प्रयोग कर सकते है इसमें ढेर सारा विटामिन और मिनरल पाया जाता है आप इसमें मूंगफली और स्प्रोउट डाल कर भी टेस्टी बना सकते है कई लोग पोषण से भरने के लिए अंडा भी डालते है।

childrens-tiffin-or-morning-breakfast-will-eat-energy-filled-tasty-flattened-poha-everyday पोहे

👉 Important Link 👈
👉 Join Our Telegram Channel 👈
👉 Sarkari Yojana 👈

Leave a Reply