/>
सर्दियों में रूखी त्वचा की समस्या से तो आप सभी वाकिफ हैं। इसी तरह इस मौसम में स्कैल्प और बाल भी रूखे और बेजान हो जाते हैं और ऐसे में बाल झड़ना आपको परेशान कर सकता है। अक्सर लोग बालों के रूखेपन को गंभीरता से नहीं लेते हैं जिससे धीरे-धीरे यह समस्या आपके स्कैल्प और बालों को बुरी तरह प्रभावित करती है। ऐसे में इस समस्या को लेकर गंभीर होने की जरूरत है। तो इस सर्दी में अपने बालों का खास ख्याल रखें। आज हम आपके लिए सर्दियों में बालों की देखभाल के ऐसे ही 5 टिप्स लेकर आए हैं, आइए जानते हैं इनके बारे में विस्तार से।
पहले जानिए सर्दियों में बाल क्यों रूखे हो जाते हैं
सर्दियों के मौसम में हवा में मॉइश्चराइजर की कमी हो जाती है, जिससे बाल रूखे और क्षतिग्रस्त नजर आते हैं। दूसरी ओर, सर्दियों में लोग सीधे सूर्य की किरणों के संपर्क में लंबे समय तक रहते हैं, जिससे बालों के झड़ने का खतरा होता है।
इसके साथ ही और भी कई कारण हैं जैसे बालों में रोजाना शैम्पू का इस्तेमाल करना। इसके साथ ही केमिकल युक्त उत्पादों का ज्यादा इस्तेमाल, ड्रायर, स्ट्रेटनर, कर्लिंग आयरन आदि का नियमित इस्तेमाल भी बालों को रूखा और बेजान बना सकता है।
रूखे और बेजान बालों को स्वस्थ रखने के लिए यहां कुछ असरदार टिप्स दिए जा रहे हैं
1. गर्म तेल से मालिश करें
रूखे और बेजान बालों के लिए तेल लगाना सबसे कारगर उपाय है। इसमें आप नारियल, बादाम, अरंडी, जोजोबा और मक्के के तेल की मदद ले सकते हैं। ये सभी तेल विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट के बेहतरीन स्रोत हैं।इसके लिए आपको एक ऐसा बर्तन लेना होगा जो कम गहरा हो। इसमें पानी गर्म करें और फिर एक छोटी कटोरी में अपना पसंदीदा हेयर ऑयल डालें और गर्म पानी के बर्तन में रख दें। ध्यान रहे कि बड़े बर्तन में पानी इतना होना चाहिए कि वह छोटे बर्तन में ओवरफ्लो न हो जाए। इसके बाद इसे बाहर निकाल लें और थोड़ी देर बैठने दें और देखें कि इसका तापमान क्या है। जब तेल गर्म हो जाए तो इसे अपने बालों में लगाएं और स्कैल्प की कम से कम 10 मिनट तक मसाज करें।
2. बियर को कंडीशनर की तरह इस्तेमाल करें
बियर बालों के लिए कंडीशनिंग एजेंट का काम करती है। बीयर में प्रोटीन होता है जो बालों के क्यूटिकल्स की मरम्मत करता है और बालों को चिकना और चमकदार बनाता है। इसे बालों में लगाने के लिए पहले शैंपू कर लें, फिर बीयर से बाल धो लें। कुछ देर के लिए छोड़ दें, फिर बिना शैंपू के बालों को नॉर्मल पानी से धो लें।
3. आहार में ओमेगा 3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट शामिल करें
डाइट में हिंदी फूड्स को शामिल करें, खासतौर पर ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फूड्स बालों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके लिए आप अपनी डाइट में अलग-अलग तरह की मछली की प्रजातियां, ब्लूबेरी, टमाटर, अखरोट, ब्रोकली और राजमा शामिल कर सकते हैं। इसके साथ ही विटामिन ए, विटामिन सी, बायोटिन और आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन भी बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर रखने में मदद करता है।
4. सर्दियों में बालों को गर्म पानी से न धोएं
सर्दियों में अक्सर लोग अपने बालों को गर्म पानी से धोते हैं। लेकिन आपको बता दें कि इसका आपके बालों की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। वहीं ठंडे पानी से बाल धोने से बालों की ग्रोथ तेज होती है। इसलिए शैंपू और कंडीशनिंग के बाद बालों को धोने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करें। यह न केवल आपके बालों के लिए फायदेमंद है, बल्कि आपके स्कैल्प के स्वास्थ्य को भी बनाए रखता है।
5. दही के तेल का मास्क भी फायदेमंद रहेगा
रूखे और बेजान बालों के लिए दही और तेल से बना हेयर मास्क एक कारगर घरेलू उपाय साबित हो सकता है। इसे बनाने के लिए अपने बालों की लंबाई के अनुसार दही लें और उसमें कुछ बूंदे जैतून के तेल और किसी भी एसेंशियल ऑयल की मिलाएं। पहले अपने बालों को शैंपू कर लें, फिर तैयार मिक्सर को अपने बालों में लगाएं। उसे 15 से 20 मिनट के लिए फील्ड एंड दें। अब बालों को गुनगुने पानी से धो लें।
