रात को सोते समय सिर से पैर तक शरीर को कंबल से ढकते हैं तो तुरंत बदल लें ये आदत, हो सकता है खतरनाक
देश के ज्यादातर हिस्सों में सर्दी का असर धीरे-धीरे देखने को मिल रहा है। इससे बचने के लिए ज्यादातर लोग घर में पंखे की स्पीड कम कर देते हैं। इसके अलावा ज्यादातर लोग कंबल का सहारा लेने लगे हैं। ठंड से बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। कुछ लोग कमरे में हीटर लगाकर सोते हैं तो कुछ लोग कमरे को गर्म रखने के लिए अलाव का सहारा लेते हैं। इस तरह की आदत एक दिन इंसान की जान भी ले सकती है।
कुछ लोग ठंड से बचने के लिए खुद को सिर से पैर तक कंबल से ढक लेते हैं। ऐसे लोगों के लिए हेल्थ एक्सपर्ट्स ने खास चेतावनी दी है। . अगर आप भी मुंह पर कंबल ओढ़कर सोते हैं। इसलिए आदत को बदल लें, नहीं तो आपको इसके कई खतरनाक परिणाम देखने को मिल सकते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों की चेतावनी
स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो जो लोग रात में कंबल मुंह ढककर सोते हैं उन्हें स्वास्थ्य संबंधी कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। पूरे शरीर को कंबल से ढकने से ऑक्सीजन का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है। इससे अस्थमा और हार्ट-अटैक जैसी समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है।
अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए मस्तिष्क के पर्याप्त ऑक्सीजनेशन की आवश्यकता होती है। जब हम शरीर को पूरी तरह से कंबल से ढक लेते हैं तो कुछ लोगों को सांस लेने में दिक्कत होती है। इससे सिरदर्द, थकान और नींद पूरी न होने जैसी समस्याएं हो जाती हैं। अगर आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो इसका असर आपके मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है।
शरीर में ऑक्सीजन की कमी होने से शरीर का मेटाबॉलिज्म भी प्रभावित होता है। जिससे शरीर में चर्बी जल्दी जमा होने लगती है और मोटापा बढ़ने लगता है
(नोट: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह लेनी चाहिए। Sabkuchgyan इसकी पुष्टि नहीं करता है।)
