सिर्फ स्वाद और सेहत के लिए ही नहीं खूबसूरती के लिए भी है अमरूद, जानिए फायदे

अमरूद एक ऐसा फल है जो सर्दियों में आता है। अमरूद खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है. खट्टे-मीठे स्वाद वाले अमरूद में हैं कई औषधीय गुण अमरूद खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अमरूद के गुण सिर्फ स्वाद और सेहत के लिए ही नहीं बल्कि खूबसूरती बढ़ाने में भी कारगर हैं। अमरूद का सेवन करने से भी त्वचा को कई फायदे होते हैं। आइए जानते हैं अमरूद का सेवन कैसे करना चाहिए और इसे खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

अमरूद खाने के फायदे

अमरूद खाने से पाचन और कफ जैसी समस्याओं से निजात मिलती है। अमरूद में विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर और फोलिक एसिड होता है। यह पोटेशियम, तांबा और मैंगनीज जैसे खनिजों से भरपूर होता है। अमरूद खाने से पाचन और कफ जैसी समस्याओं से निजात मिलती है। अमरूद में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण भी होते हैं जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारी के खतरे को कम करते हैं। अमरूद में मौजूद एंटी-एजिंग गुण त्वचा की झुर्रियों को दूर करने में लाभकारी होते हैं।

अमरूद के पत्ते के फायदे

अमरूद का फल ही नहीं बल्कि इसकी पत्तियां और इसकी छाल भी बहुत फायदेमंद होती है। अमरूद मधुमेह और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से एसिडिटी, पीरियड्स, मुंह के छाले और जोड़ों के दर्द की समस्या से भी निजात मिलती है।

ऐसे करें सेवन, मिलेंगे कई फायदे

अमरूद की पत्तियां कई बीमारियों में फायदेमंद होती हैं। अमरूद के पत्तों को उबालकर उसका काढ़ा बनाकर पीने से कई फायदे होते हैं। अमरूद के 8-10 पत्तों को 3-4 कप पानी में उबालें। इसे तब तक अच्छे से उबलने दें जब तक कि पानी आधा न रह जाए। अगर आप अमरूद के काढ़े को चाय की तरह दो बार पिएंगे तो आपको गजब का फायदा मिलेगा। यह मुंह के छाले और मसूड़ों के दर्द की समस्या को दूर करता है। अमरूद के पत्ते का पानी पीने से झुर्रियां दूर होती हैं। इस पानी से बाल धोने से बालों का झड़ना बंद हो जाता है और बालों की ग्रोथ शुरू हो जाती है।