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बेचैन सिंड्रोम: जो लोग अपने पैर ज्यादा हिलाते हैं, उन्हें दिल का दौरा पड़ने का रहता है खतरा
बेचैन सिंड्रोम | क्या आपको भी पैर हिलाने की आदत है, अगर हां तो यह आपके लिए काफी खतरनाक हो सकता है। अक्सर आपने लोगों को बैठे-बैठे पैर हिलाते हुए देखा होगा, इन लोगों के शरीर में आयरन की कमी होती है। (बेचैनी सिंड्रोम)
आयरन की कमी के कारण ऐसे लोगों के पैर काँपते हैं, पैरों में झुनझुनी होती है और चीटियों के चलने का एहसास होता है। इस समस्या को मेडिकल भाषा में रेस्टलेस सिंड्रोम कहते हैं।
आइए जानने की कोशिश करते हैं कि रेस्टलेस सिंड्रोम क्या है, इसके लक्षण क्या हैं और इसके इलाज में क्या किया जाता है।
रेस्टलेस सिंड्रोम क्या है? (क्या है रेस्टलेस सिंड्रोम)
रेस्टलेस सिंड्रोम एक ऐसी बीमारी है जिसमें व्यक्ति एक जगह बैठकर अपने पैरों को हिलाता रहता है। यह समस्या ज्यादातर 35 साल से ऊपर के लोगों में होती है।
हाल ही में हुए एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग इस तरह से अपने पैर हिलाते हैं, उन्हें दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक होता है, जो आपके शरीर के लिए अच्छा नहीं है। इतना ही नहीं यह सिंड्रोम आपको और भी कई समस्याएं पैदा कर सकता है।
बेचैन सिंड्रोम कारण
इस समस्या का मुख्य कारण आपके शरीर में आयरन की कमी है। इतना ही नहीं गर्भवती महिलाओं में किडनी की बीमारी, पार्किंसन रोग और प्रसव के आखिरी दिनों में होने वाले हार्मोनल बदलाव भी इस समस्या का कारण बन सकते हैं।
इसके अलावा, जो लोग बहुत अधिक शराब पीते हैं या एलर्जी और ठंड की दवाएँ लेते हैं, उनमें भी रेस्टलेस सिंड्रोम विकसित होने का खतरा होता है।
इसके अलावा मधुमेह, बीपी और हृदय रोग से पीड़ित लोग भी इस समस्या से पीड़ित हो सकते हैं।
बेचैन सिंड्रोम लक्षण
यह समस्या उन लोगों में होती है जो अपने पैरों में झुनझुनी का अनुभव करते हैं या महसूस करते हैं कि चींटियां उनके पैरों पर चल रही हैं।
इसके अलावा जो लोग बहुत ज्यादा चिंता करते हैं या तनाव में रहते हैं उन्हें भी यह समस्या होती है।
बेचैन सिंड्रोम उपचार
इस समस्या से ग्रसित लोगों को आयरन युक्त खाद्य पदार्थ अधिक खाना चाहिए। उन्हें अपने आहार में अधिक सब्जियां या फल शामिल करने चाहिए,
जो आयरन से भरपूर होता है। कुछ खास एक्सरसाइज करके आप इस समस्या को काफी हद तक दूर कर सकते हैं।
ऐसे मामलों में डॉक्टर से भी मिलें। आपकी जांच के बाद वे आपको कुछ दवाएं भी दे सकते हैं,
जिससे आपको इस समस्या से जल्द निजात मिल सके।
