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पता करें कि क्या मधुमेह रोगी काजू खा सकते हैं।
मधुमेह के रोगी काजू खा सकते हैं। दरअसल, कई लोगों का मानना है कि डायबिटीज के मरीज को काजू नहीं खाना चाहिए। क्योंकि यह शुगर लेवल को बढ़ाता है। हालांकि, आप सीमित मात्रा में काजू खा सकते हैं।
वैसे तो काजू के बहुत सारे फायदे होते हैं, लेकिन क्या आप सोच सकते हैं कि सूखे मेवों में मौजूद काजू को डायबिटीज के मरीज भी खा सकते हैं? दरअसल काजू एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। आपको बता दें कि काजू का इस्तेमाल कई व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। मधुमेह के अलावा हृदय रोगियों को काजू खाने से भी कई फायदे मिलते हैं।
काजू खाने से इन मरीजों को भी होगा फायदा
दरअसल काजू प्रोटीन, मिनरल, आयरन, फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सेलेनियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, मिनरल और विटामिन से भरपूर होते हैं। काजू में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाने में मदद करते हैं। ऐसा माना जाता है कि काजू खाने से डायबिटीज के अलावा दिल को भी फिट रखा जा सकता है। इसके अलावा काजू को डाइट में शामिल कर याददाश्त को बढ़ाया जा सकता है।
